Sfaturi pentru un zbor confortabil

Trebuie să recunoaștem că cea mai bună parte a oricărui zbor - este sfârșitul acestuia. Turbulence, nervozitate, nevoia pentru o ședere de lungă în-legat de stat - toate acestea nu este cele mai bune aspecte ale transportului aerian, dar este posibil să le facă invizibil pentru el însuși. Toți cei care zboara au adesea propriile lor secrete de călătorie confortabilă și în condiții de siguranță. Novice, aceste sfaturi vă vor ajuta să selectați locul potrivit, nu te plictisesti in zbor, se adapteze mai repede după un zbor.

Aveți grijă de bagaje în avans

Se întâmplă adesea că compania aeriană oferă pasagerilor în condiții de siguranță și de sunet, dar cu bagajele lor de a lua în necazuri. afânat lui, uneori dezvăluie, strica. Mergând în zbor, încercați să luați lucrurile minime necesare. De obicei, o pereche de cămăși / bluze, două pantaloni / fuste, șosete, lenjerie de corp și articole de toaletă. Unii oameni au nevoie de medicamente, acestea ar trebui să fie la îndemână. În orice caz, situația ideală este atunci când bagajul plasat în cabina aeronavei într-un compartiment de deasupra capului sau sub scaunul din față.

Video: Cum de a depăși teama de zbor? experienţa mea

Ridică-te și mută

Acest sfat este mai preocupat de cei care se confruntă cu necesitatea de a face zboruri lungi. Cercetările au arătat că cinci zboruri în cele trei luni până la 3 ori mai crește probabilitatea de formare a cheagurilor de sânge în comparație cu una sau două zboruri de trei luni. Acei oameni care fac zboruri cu o durată mai mare de 12 de ore, de 70 de ori mai mare se confruntă cu riscul de formare a cheagurilor de sânge decât cei care petrec cel puțin patru ore de zbor.

Așa cum a spus Tim Griffin, pilot, fondator si CEO al FlyHome, «Este esențial cât mai des posibil pentru a obține și de a muta în timpul zborului. hipoxie stagnantă apare din cauza deficienței de oxigen care apare atunci când o persoană este în repaus pentru o lungă perioadă de timp. Trebuie să faci totul pentru a obține sângele să circule de sus în jos. "

Dacă nu puteți obține în sus și de mers pe jos (din cauza turbulențe sau alte motive), aveți nevoie de cel puțin să se aplece și îndreptați degetele de la picioare si isi schimba pozitiile de multe ori.

Feriți-vă de frig în timpul zborului

Se pare că aerul din cabină este actualizată complet o medie de 20 de ori pe oră, în timp ce într-o clădire de birouri normale - doar de 12 ori pe oră. Aerul curat nu este rău, dar nu toate tolera schimbări frecvente de temperatură. Pentru a evita hipotermie și răceli ar trebui să aibă grijă de haine groase, pături sau eșarfă.

Nu bea cafea sau alte băuturi care conțin cafeină

zbor de noapte, jet lag sunt toți factorii care necesită o odihnă bună, inclusiv somn, și consumul de cafea poate preveni relaxeze.

În condiții normale, efectul cafeinei simtit cel mai puternic timp de aproximativ o oră după administrare, dar în timpul zborului, și astfel încât atunci când o persoană experiențe anxietate, agitație sau frica, acesta poate fi extins la mai multe ore.

Alege locul potrivit

Nu toate locurile din avion sunt aceleași în ceea ce privește influența asupra persoanei. După cum arată practica, locuri care sunt mai aproape de centru, minimizează efectele de turbulență. Dacă ești rău de mare, aveți un sistem slab vestibular, planificarea zborului, bilete la ordin pentru locuri mai aproape de mijlocul cabinei.

Atunci când alegeți o locație, puteți lua în considerare faptul că, potrivit statisticilor 65% dintre pasagerii care au supraviețuit accidentului au fost ședinței în partea din spate a avionului. Știați că evacuarea în caz de urgență începe întotdeauna din coada aeronavei și capul?

Un studiu a constatat ca aproape un sfert dintre respondenți preferă locuri fereastră, pentru că priveliștea magnifică de la fereastra - se luminează în mod semnificativ de zbor. De asemenea, este locul cel mai liniștit, pentru că, după ce va avea nimeni să meargă la toaletă sau pentru a obține până să se încălzească.

cel mai aproape de locul pe culoar este convenabil, deoarece va fi mai liber în mișcările lor și să fie capabil de a trage picioarele rigide în pasaj, dacă este necesar. Pe de altă parte, doi dintre vecinii dumneavoastră vă va perturba într-un moment când trebuie să părăsească locurile lor. Puteți împinge, de asemenea, pasagerii, care merg în jos pe culoar și însoțitorii de zbor care transporta alimente și băuturi.

Locul în mijlocul rândului poate eșua dacă nu sunteți norocos cu vecinii săi, și ei sunt prea agitat sau non-contact.

Întrebați, ce distanță va fi între scaunele din avionul

Alegerea o companie pentru a efectua zborul, întrebați cât de aproape scaunele sunt situate în cabină. Ce este mai mult spațiu pentru picioare, cu atât mai probabil va fi capabil să-și schimbe poziția, prin urmare, mai puțin obosit, și sângele va circula mai bine pe tot corpul. Această informație nu este un secret, există site-uri web speciale, care vă pot ajuta să aflați detaliile tehnice ale cabinei unui anumit model.

bea apă

Hidratarea - un proces cheie, care are loc în corpul nostru. Este cunoscut faptul că un adult pentru a menține un echilibru ar trebui să fie o zi să consume cel puțin 1,2 litri de apă. Această regulă funcționează chiar și atunci când sunt oprite la sol, cu atât mai mult aerul din cabină este de obicei foarte uscat, și pentru a evita deshidratarea, ar trebui să bea apă în mod frecvent. Nu așteptați până când vă simțiți sete, cere apă de însoțitorii de zbor cu o rezervă.

Video: 5 sfaturi „Cum confortabil îndure zboruri lungi“

Cum de a dormi, și dormi în zbor

O pereche de căști bune vor fi izolate din copiii țipau sau pasagerii sforăit, dar trebuie să aibă grijă despre somnul de lumină de interferență. Aici poate ajuta la o mască specială de dormit. Este mai bine să cumpere astfel încât are un spațiu pentru ochi: prin ochii lor nu se va simți presiunea și vei fi dormi mai relaxat.

jetlag

La sfatul călătorilor experimentați, puteți evita efectele de jet lag, în cazul în care doar se adapteze la modul în care vă aflați după un zbor. Acest lucru înseamnă că, în plan, ar trebui să înceapă să mănânce, să bea și să doarmă în conformitate cu noul fus orar. Această tehnică ajută organismul să se adapteze rapid la noile condiții.

Pobespokoytes despre mobil și încărcător

Cei mai mulți oameni care călătoresc cu avioane, spun că de divertisment este important pentru menținerea stării mintale normale la momentul zborului. Ajuta trece timpul un film bun, o carte sau un joc. Dacă luați cu o tabletă sau un smartphone, pobespokoytes că acestea pot fi reîncărcate. În diferite planuri există diferite posibilități pentru acest lucru. Unele stabilit o priză standard de perete, în unele - USB-conector. Păstrați acest lucru în minte, pentru a putea să funcționeze în mod liber în aer cu documentele, viziona filme sau pentru a juca.

Cum să nu moară de foame în zbor

Ca o regulă, pasagerii pot avansa, înainte de zbor, pentru o masă specială, care poate fi un copil, cușer, halal, legume, vegetarian. Valoarea ei de obicei nu crește costul biletului, care este un bonus din partea companiei aeriene. Pentru a comanda mese speciale sau au nevoie de câteva zile înainte de zbor, sau împreună cu achiziționarea de bilete. Rețineți că puteți comanda o masă specială pentru zborurile care servesc calde mic dejun, prânz și cină, nu numai preparate reci.

Video: Pregătirea pentru zbor | Sfaturi | Cum să colecteze în mod corespunzător valiza | Yana Elle

Nu este un secret faptul că serviciul alimentar în planul de multe ori lasă mult de dorit, mai mult decât atât, uneori foarte mult timp să aștepte până când mâncarea urs. În acest caz, un simplu truc ajută - nu comanda preparate din carne. Observat care aduc mâncare vegetariană, în primul rând. Deci, dacă puteți tolera câteva ore, fără friptură, verifica această teorie pentru tine.

Dacă preferați să călătoriți cu avionul, dar fiecare zbor viitoare provoacă un fior, asigurați-vă că să ia în considerare aceste sfaturi. Datorită ei, te scapa de iritanți și începe să se bucure de zbor.

Video: Sfaturi pentru Călători