Cum să se despartă de un om - consilii ale psihologului. Cum merită să se despartă de un bărbat?

Ideal separare - acest lucru este atunci când sufletul este ușor, sentimentul de libertate și fericire infinită. Prea frumos imagine să fie adevărat, nu-i așa? În 99 de cazuri din 100 de despărțire cu un om aduce o grămadă foarte greu de emoții negative, slăbiciune psihologică și un sentiment de nesiguranță în abilitățile lor. Astăzi vă vom spune despre cum să se despartă de un om la fel de ușor și fără durere pentru a găsi un nou impuls pentru viață și să nu locuiască pe negativ, care, prin definiție, este inevitabilă.

Cum merită să se despartă de un bărbat?

Potrivit majoritatea psihologilor și soluționarea conflictelor în ruperea relațiilor este important să se „despărțire toate punctele de pe i». Cu alte cuvinte, în acest proces ar trebui să fie un minim de gânduri subestimarea și neexprimate. În acest sens, nu este foarte important dacă calm despărțire sau ceartă furtunoasă - pe care doriți să publicați la maxim tot ce fierberii. Este această sarcină nerostite într-o formă clară și accesibilă, deși cu emoție, de multe ori aduce cu ea o emoție negativă și căutarea sufletului.

În psihologie, există o regulă nescrisă, „foști îndrăgostiți, atunci nu comunică“, astfel încât problema de a „vorbi“ necesitatea de a fi abordate amânat imediat și nu. Este probabil că nu va mai bea ceai într-o cafenea și vorbesc despre asta și asta. Cuvinte break Decisive recouped pace mai târziu mentală și armonie relativă a sferei emoționale.

În cazul în care inițiatorul de despărțire este o femeie, aceasta nu garantează o experiență mai liniștită. Printre altele, în acest caz, este important să nu se atingă un profund sentiment de stima de sine a partenerului de a nu umili, nici nu mustra pe fleacuri. Ulterior, aceste etichete, dar cuvintele prea ascuțit va aduce o povară grea de vinovăție și incapacitatea de a reda. Prin urmare, pentru un astfel de apel să caute un timp adecvat și locul, în cazul în care starea emoțională și psihologică a ambii parteneri pot face schimb de idei pe picior de egalitate.

Al doilea aspect important al separării inițiate de către o femeie este autocontrolul. Aici nu este numai și nu atât de mult pe latura emoțională, dar mai ales despre manipularea confruntării. De exemplu, oamenii slabi vointa iubesc și știu cum să „pună presiune pe milă“, și puternic, dimpotrivă, face apel la momentele fericite ați trăit împreună. Oricare ar fi tactica de manipulare nu este de a alege un partener, faptul că prezența sa este aproape sigur. În acest caz, este necesar să se aplece linie, care economisesc sentimentele și nu insultarea trecut, dar fără a ceda pentru a încerca să întârzie un pic decalaj, un fel de „mușamalizeze“ problema.

Video: Psihologiya.Kak fără durere severă la o parte cu un bărbat

Un alt punct important - o astfel de conversație trebuie să fie neapărat cu normă întreagă și fără intervenția altora, deoarece conversația la telefon sau chat, rețele sociale amână numai faptul de separare, nu se face în forma sa finală. Pentru a rezuma stilul general de comportament într-o astfel de situație, este posibil să-l descrie în două cuvinte: „umanității“, „duritate“ și

În cazul în care inițiatorul de despărțire este un partener, de regulă, o femeie trece printr-o mai clară. De la această regulă există excepții fericite, dar așa este natura noastră este aceea de a fi turnat pe nimeni nu-i place, și un amestec de sentimente de iubire și vanitatea bătut joc împletesc serios. Deci, a spus el, tot ceea ce se spune, și a plecat. Psihologii recomanda să-l accepte ca un fapt, ca o lege obiectivă a vieții, cum ar fi orele de răsărit și de apus, nu încearcă să transfere diferența în câmpul „magic“ de vise. Da, doare, dar există modalități de a depăși și / sau pentru a atenua o astfel de condiție mentală complexă. În primul rând - nu este necesar pentru a defila la nesfârșit situația din interior, se poate și ar trebui să fie cu cineva pentru a partaja. Mai bine în cazul în care acesta va fi un prieten apropiat sau de familie de oameni, dar unele sfaturi de ajutor și de a participa chiar străini.

În psihologia occidentală la o experiență mai armonioasă despărțire cu omul recomandat pentru a comunica cu o oglindă. Da, în opinia noastră, este un pic ciudat, „o nebunie“, dar această tehnică de analiză verbale și declarațiile de anxietate subconstienta este foarte eficient și elimină sindromul repetări. Cu această metodă, ecouri și ține un jurnal, care ajută, de asemenea, pentru a trage departe de furtuna de emotii negative si uita-te la decalajul de mai rațional.

Cel mai bun dintre medicamente disponibile este o activitate pozitivă - sport, auto-dezvoltare, lucru util, așa că cine știe ce altceva. Principalul lucru pe care-l aduce foarte obosit în după-amiaza, inclusiv fizic. Un avantaj deosebit se concentrează pe carieră și profesională de creștere, care este garantat pentru a corecta șubredă stima de sine. Unii psihologi recomanda pe fondul unor astfel de sarcini pentru a găsi timp pentru o excursie într-un loc pustiu, cum ar fi plaja sau o poiană, unde se poate „vykrichat“ emoțiile negative din rupere.

Video: Punctul într-o relație? cum "corect" plece?

Și, desigur, pentru a supraviețui orice dezastru, aveți nevoie pentru a organiza evenimente regulate de la sine. Poate fi facilități mici, cum ar fi un „maraton spectacol“, noul sezon serie favorit sau o excursie pe jos în salon scump, și, probabil, un partid pe scară largă, cu o invitație la prieteni credincioși și călătoria de creație. Trecerea pe spectrul de emoții pozitive colorate ajută să facă față chiar și cazurile cele mai severe, chiar dacă acestea par fără speranță la prima vedere.

Cum să se despartă de un bărbat - Psiholog

Sfaturile de mai sus vor ajuta la ameliorarea faza acută, dar nu „funcționează“ cu însăși esența problemei. Psihologia modernă are în arsenalul său de tehnici mai subtile, desi ochiul neantrenat pot părea un pic cam banal. Prima dintre aceste setări se numește „smerenia propriu-zis“, dar nu are nimic de a face cu o experiență religioasă. În acest caz, umilința înseamnă acceptarea întregului proces, fără a izola singura pauză. Acest lucru se întâmplă de obicei, într-un moment când eliminat toate imaginile împreună, cadouri ascunse și este rulată amintiri intruzive de zi cu zi.

Această etapă se caracterizează prin eșecul principalelor cuvinte ușor de reținut - „dacă“ Ar trebui să fie eliminate din vocea internă și gandirea imaginativa toate partea „modelare“: dar dacă aș fi acționat în mod diferit, ca și în cazul în care au organizat un acces de furie, și dacă ... În general, această etapă poate fi de așteptat, la expirarea unui termen de șase luni de la despartirea de un om, uneori îl trage pe 8-10 luni. În medie pe o perioadă de experiență în cele mai multe dintre psihologi dramele vieții cred că intervalul de un an, astfel încât populare de expresie „vindecã de timp“ a avut într-adevăr o bază științifică.

În acest stadiu, ar trebui să se oprească complet pronunțarea ultimei pauză cu prietenii ei, colegii și alți străini mai mult sau mai puțin. Puteți comunica într-un subiect traumatic doar sufletul pereche - poate că va fi o mama sau cel mai bun prieten. Sfaturi ca acestea nu mai sunt necesare, în mod repetat, la urma urmei defilat și a crezut că o astfel de discuție nu mai mult de „psihoterapie spontană.“ În cazul în care trauma psihologică de despărțire cu un om tras de timp și provoacă suferință emoțională severă care împiedică activitatea socială, atunci este timpul pentru a vizita un psiholog calificat, care va conduce gândurile și sentimentele într-o direcție constructivă.

Ca și în cele mai multe dintre problemele vieții, care implică ambele părți în diferența de experiență nu este sută la sută din rețete și pastile magice, elimină senzația de negativitate. Principalul lucru nu este de a folosi „foaia de ieftin“, care este, nu să caute ajutor pentru alcool și mai ales la medicamente - chiar dacă această metodă și poate elimina faza acută a experiențelor, dar numai întârziere și confuzie decizia finală internă. De multe ori separarea - este începutul unei noi relații, o nouă iubire liberă unică și viața, minunile deschise. Este important să rămână solid, umplut cu lumina, este activ în curs de dezvoltare - atunci vine un nou sens trebuie!