rum.orsitaning.ru

Alimente interzise pentru pierderea în greutate

Alimente interzise pentru pierderea în greutate

Stilul de viață modern, implică activitate redusă și de muncă sedentară, în plus față de faptul că este mâncarea din fast-food, motiv pentru care apariția excesului de greutate a devenit o problemă foarte urgentă pentru oameni de toate vârstele. Deosebit de grav excesului de greutate preocupat de sexul frumos, care doresc întotdeauna să aibă o figură subțire și frumos. În acest sens, problema de pierdere in greutate vine aproape în primul loc printre cele mai urgente.

Una dintre cele mai comune metode de a pierde in greutate sunt considerate dieta, dar, din păcate, nu toate dintre ele sunt eficiente. Ți sa întâmplat vreodată să vă după limitele stricte în produsele alimentare și de post pentru a găsi că rezultatele nu sunt cele așteptate, iar kilograme în plus sunt plecat, sau după un timp a venit hohotitor înapoi. Lucru este că au existat produse interzise pentru pierderea in greutate, au un impact negativ asupra procesului de ardere a grăsimilor și reducerea la zero toate eforturile dumneavoastră în dieta ta. Să vedem ce fel de produse, de la care este necesar să se renunțe la dieta.

orice ulei

Dacă doriți să piardă în greutate, și atâta timp cât posibil pentru a menține greutatea dobândită, trebuie să se abțină de la orice fel de uleiuri vegetale, inclusiv. Mulți oameni iau greșit că uleiurile vegetale nu au efecte negative asupra organismului și nu contribuie la creșterea în greutate. De fapt, acest lucru nu este așa. Orice ulei conține în compoziția sa este de aproape 100% de grăsime, care nu transporta practic nici un beneficiu și nu sunt mult diferite de animale cunoscute pentru conținutul lor de calorii și să contribuie la formarea de kilograme in plus. Astfel, în timpul unei diete, ar trebui să fie excluse din dieta de orice tip de uleiuri.

Video: 30 greșeli atunci când pierde în greutate!

îndulcitorii

Știm cu toții despre pericolele de zahăr pentru cifra, dar puțini vorbesc despre îndulcitori, pe care mulți le consideră ca o alternativă la zahăr în dieta. Ca un substitut de zahăr acționează adesea fructoza de porumb este prezent în majoritatea alimentelor de sănătate. Contrar credintei populare, fructoza, porumb nu este doar un produs util, dar, de asemenea, contribuie la acumularea și depunerea de grăsime, în special în zona abdominală. Deci, dacă vă decideți pentru a scăpa de stomac, primul lucru pe care ar trebui să fie excluse din dieta, acest îndulcitor sub formă de fructoză de porumb.



alimente interzise pentru pierderea în greutate

semifabricate

Astăzi, magazine alimentare rafturi căptușite cu produse care facilitează viața noastră de zi cu zi, care va ajuta să nu pierdeți timpul pe gătit, ei pur și simplu reîncălzi sau prăji, și o cină delicioasă va fi servit. Cu toate acestea, deoarece acestea sunt utile ca confortabile? Aproape toate produsele semi-finite conțin în compoziția lor de acizi grași trans, care au un efect negativ asupra pierderii in greutate. Ele nu sunt absorbite de către organism și se acumulează sub formă de grăsime în locurile cele mai vizibile. În plus, produsele preparate din produse de slabă calitate nu contin vitamine si substante nutritive semifinisat, iar după utilizarea lor face să vă simțiți foame din nou în curând, ceea ce va duce la supraalimentare sau în creștere porțiuni care sunt contraindicate pentru pierderea in greutate.

alimente interzise pentru pierderea în greutate

sare

Sarea este una dintre cele mai populare condimente, fără de care este dificil să ne imaginăm prepararea oricărui fel de mâncare. Cu toate acestea, în ciuda capacității sale de a spori gustul alimentelor, sarea este necesară pentru a da celor care aderă la o dieta pentru a pierde in greutate. Faptul că sarea care intră în organism, încetinește în mod semnificativ în jos procesul de descompunere și de prelucrare de grăsime, care este motivul pentru care cele mai multe dintre ele sunt stocate in organism sub forma de centimetri în plus și de kilograme. Mai mult, sarea reține apa în organism, cauzând apariția umflarea și balonare, care, de asemenea, afectează în mod negativ pierderea in greutate. În plus, trebuie menționat faptul că sarea nu poartă nici o valoare energetică pentru organism.

Zahăr și dulciuri



Așa cum am menționat mai devreme, unul dintre alimentele interzise în alimentația umană, cei care tin dieta, este vorba de zahăr, precum și orice produse care o conțin în componența sa. Aceste produse includ dulciuri, bomboane, ciocolată, precum și produse de patiserie dulci. Zahăr destul de greu scindat în organism, prin urmare, promovează depunerea de grăsime în ea. Nu este necesar să se utilizeze acele produse în care zahărul este folosit ca un conservant, este o chestiune de conserve, gemuri, sucuri de fructe, etc. Chiar și după tratamentul termic al zahărului nu pierde proprietățile sale și rămân în continuare dăunătoare pentru organism.

alimente interzise pentru pierderea în greutate

Făină și produse din făină

Făină, precum și de sare nu conține în compoziția sa este aproape nici substanțe nutritive și minerale, în plus, făina este conținutul de fibre foarte puțin. Toate acestea un produs care incetineste procesul digestiv și nu permite produselor alimentare, prins în stomac, transformată în energie face. Astfel, rămâne acolo, în formă de grăsime și promovează creșterea în greutate, provocând în același timp, declinul de putere și slăbiciune. Dacă abandona complet de coacere a produselor de patiserie și nu este posibil, încercați să utilizați în timpul făină de preparare a lor sau chiar din cereale integrale să o înlocuiască cu tărâțe de ovăz, ceea ce va aduce mult mai multe beneficii organismului și debarasarea de toxine.

alimente interzise pentru pierderea în greutate

Maioneză și ketchup

Fanii de diferite sosuri, sigur, consuma in mod regulat ca maioneza si ketchup-ul în timpul preparării diferitelor feluri de mâncare. De fapt, ambele aceste sosuri sunt dăunătoare pentru corpul nostru, în special în cazul în care acestea au fost achiziționate în magazin și să nu le faci. Ketchup conține o cantitate mare de zahăr, din care pericolele au fost menționate anterior, maioneză și reprezintă o sursă de grăsime și de conservanți care previn pierderea in greutate. Dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să renunțe la acest tip de sosuri și să le înlocuiască cu mai puțin periculoase pentru sănătate, auto-preparate exclusiv din produse ingrediente naturale.

Video: Produse care ajuta să piardă în greutate - toate bude bune - Numărul 8 - 12.07.2012 - Totul va fi bine



Nuci și fructe uscate

In multe diete ca o gustare in timpul zilei, oferind băuturi răcoritoare nuci sau fructe uscate. Desigur, acestea sunt mult mai sanatoase decat dulciuri si sandwich-uri, dar, cu toate acestea, poate afecta negativ pierderea in greutate. De fapt, nucile sunt produs foarte nutritiv, care conține în compoziția sa de grăsimi și fructe uscate sunt o sursă de zahăr utilizat în tratamentul lor. Astfel, încercarea de a îmbunătăți dieta ta, vom schimba doar un singur produse nocive pe de altă parte. Dacă tot nu se poate renunța la utilizarea de fructe cu coajă și fructe uscate, care reduce în mod semnificativ numărul și caloriile arse imediat formate de stres fizic.

alimente interzise pentru pierderea în greutate

brânză

Una dintre cele mai comune tipuri de mic dejun, omul modern este un sandwich brânză, cu toate acestea, puțini oameni dau seama că același tip sandwich este dăunător nu numai pâine, ci și brânză. Cele mai multe dintre brânzeturi tari și moi au un conținut de grăsime de cel puțin 50%, astfel încât utilizarea lor, în special impactul regulat, negativ asupra figurii. Dacă nu se poate abandona complet brânză, cașcaval pentru a înlocui brânza de vaci scăzut de grăsime sau referitoare la brânzeturi moi. Este destul de gustos, dar mai puțin calorii decât solidă sau smântână.

Video: Ia din dieta acestor produse 4 sfaturi Dr. Kovalkova

alcool

Nu este nici un secret faptul că alcoolul este un produs foarte nutritiv, mai ales unul în fabricarea de drojdie și este utilizată de zahăr. Daunele alcoolului afectează nu numai funcționarea și starea organelor interne, ci și de capacitatea organismului de a digera si descompun grăsimile care intră în ea cu alimente. Chiar și un pahar de vin poate provoca tulburări metabolice și de metabolism lent, stimulând astfel un puternic sentiment de foame. Astfel, fiind pe o dieta, trebuie să renunțe complet utilizarea de alcool, chiar și un conținut caloric scăzut.

Video: Top 10 alimente grăsime de ardere - Toate bude bune - Numărul 109 - 01.07.2013 - Totul va fi bine

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Pierdere în greutate colectivPierdere în greutate colectiv
Cum să numeri calorii pentru a pierde in greutate? Cât de multe calorii pentru a mânca pentru a…Cum să numeri calorii pentru a pierde in greutate? Cât de multe calorii pentru a mânca pentru a…
Care este indicele de masă corporală, și cum să calculezeCare este indicele de masă corporală, și cum să calculeze
Excesul de greutate (obezitate) la pisiciExcesul de greutate (obezitate) la pisici
Greutate catelus ciobanesc german în 3 luniGreutate catelus ciobanesc german în 3 luni
Cum de a pierde in greutate adolescent dieta pentru adolescențiCum de a pierde in greutate adolescent dieta pentru adolescenți
ObezitateObezitate
Cum să-și piardă o mamă care alăptează?Cum să-și piardă o mamă care alăptează?
În cazul în care pisica este foarte subțireÎn cazul în care pisica este foarte subțire
Dog pierde in greutate sau uite subțire?Dog pierde in greutate sau uite subțire?
» » Alimente interzise pentru pierderea în greutate
© 2021 rum.orsitaning.ru