Lucrarea din care cresc vârtos

Fiecare dintre noi are un „rating de plenitudine“ de ocupație. Să presupunem că se bazează pe stereotipuri și eșantion statistic subiective, dar problema există cu siguranță. Ființa determină încă conștiința, afectează forma și stilul de viață. Nu este atât de important, ce fel de lucru pe care trebuie să - și modernă „avansat“ sau tradițională și conservatoare.

Cu probleme de pre-programate trebuie să fie combătut de la început, nu neapărat în același timp aruncarea de locuri de muncă iubita lui. Luați în considerare cele mai multe profesii „riscante“, care afecteaza in greutate si de sanatate.

directoarea

Într-un sens, să fie șeful - nu este o profesie, ci mai degrabă o chemare. Conducerea marfă necesită rezerve considerabile de energie, inclusiv fizică. Indiferent de stilul de șef de management de sex feminin de a petrece o mare cantitate de efort și atenție la problemele curente. Chiar și aroganți oameni și autoritare nu este întotdeauna posibil să se abstracție de problema și trecerea la odihnă, ce să vorbim de îndoielnici și a femeilor care se confruntă cu eterne.

Video: TalkingTom și prietenii - Hank nou loc de muncă (episodul 41)

lucru inteligent de încărcare, cum ar fi de mare și necesită o completare constantă a energiei irosite. De obicei, instructorul pentru „profite“ actualități ceva dulce, deoarece creierul are nevoie să muncească din greu „supradoză“ de glucoză. La aceasta se poate adăuga un loc de muncă sit-jos, zi lungă și o gustare noaptea târziu. Toate acestea nu pot afecta, dar centimetri și kilograme, depuse încet, dar inexorabil în cele mai multe locuri „inutile“.

Există un alt aspect socio-psihologic, despre care aproape nimic nu este scris în literatura de specialitate - și anume, impactul asupra stării figurii. Da, aceasta este neoficial stereotip „național“ este capabil de a adăuga greutate în plus. În ciuda eforturilor cinematografiei, promovînd femeie de afaceri înăsprite, percepția oamenilor (fără diferență de sex) are caracteristicile sale tradiționale - șef „ar trebui să fie o mulțime,“ inconștient mai ușor pentru a se conforma cu o astfel de persoană. Un procent considerabil de femei manageri este de asemenea modalități de nocivă și nu „da lupta“ excesul de greutate pentru a le adăuga de statut și respect în ochii echipei sponsorizate.

Video: Uita-te: ursi panda gigant crea probleme ca personalul curăță casa lor

Deal cu problema cu „complot overbearing“ într-adevăr nu este ușor: există o lipsă de timp pentru a vizita sala de fintnes, stresul inevitabil și programat o cină târzie. Dar, totuși, merită să lupți - în primul rând, ar trebui să fie conștienți de faptul că munca este doar o parte a vieții, chiar dacă una foarte importantă.

Trebuie să înveți (probabil cu ajutorul unui psiholog) pentru a comuta la nevoile lor și având grijă de sănătate. Fa-ti timp pentru sport si odihna activa, de exemplu, pentru a cumpăra un antrenor acasă, în week-end plimbare un cal sau du-te pentru o baie în piscină. Ar trebui să fie reformat și „producție“ obiceiuri: planul de lucru, astfel încât să se evite cele mai bune locuri de muncă care implică toate mâini și brainstorming. În mod activ de lucru pentru a consolida creierul nu este un magazin de dulciuri, și înlocuitori dietetice, cum ar fi caise uscate, prune uscate, baruri granola și miere. Și, probabil, rețeta principal pentru liderii de femei: timpul este dat în grija de forma corpului și de sănătate, va conduce la probleme de energie suplimentare, care, în mod paradoxal, va elibera mai mult timp „pentru ei înșiși.“

bucătar

În mod ironic, nu toți reprezentanții profesiei au probleme de greutate eterne. Stereotipul bucătarul „în organism“ este oarecum depășite, dar problema are loc. Cauza principală a kilograme în exces pe o astfel de lucru - fiecare minut tentat să mănânce mici gustări (și chiar nu mici). Acest „risc profesional“ constituie baza activității unui bucătar, și nu toată lumea poate face față cu tentația de zi cu zi.

Video: Cinci nopți la Freddy&# 39; s: Sora Locație - Partea 2

În plus, programul de bucătari și cofetari schimburi de multe ori, cu alte cuvinte, ele sunt în mod constant în bucătărie. În forfota de lucru o dată „o ființă umană“ pentru masa de prânz, astfel încât trebuie să fie îndeplinite pe plan intern gustări în grabă, care, de asemenea, nu poate fi numit un aliment sănătos și sănătoase noi.

Există în acest tip de mediu și problema „instinctul de turma.“ Cele mai multe colegii din bucătărie, care se numește „organism“, veți fi de acord, acest lucru nu este un bun stimulent pentru a urmări propria lor greutate.

Pentru a face față greutății suplimentare cu privire la munca bucătarului este cu siguranță dificil, dar este posibil. Deoarece graficul prin spire (de exemplu, doi câte doi), de ieșire trebuie să aloce odihnă activă, fără a „agățat“ în fața televizorului sau a calculatorului. Puteți cumpăra un abonament la sala de sport, jogging sau mersul pe bicicletă, pentru a vizita sauna. Să-și reconsidere atitudinea lor față de echipa, nu a adoptat trăsăturile negative ale profesiei - sănătatea personală este mai importantă. Și cel mai important - la locul de muncă nu musca, dar numai pentru a încerca mese gata-făcute. Da, nu este ușor și necesită un act de voință de zi cu zi, dar în timp, devine mai ușor, mai ales atunci când este utilizat ca o gustare de legume crude și fructe.

personal de birou privat

Aceasta este, probabil, cea mai numeroasă categorie de femei moderne de lucru, la prima indiferent față de modul sănătos de viață. În birourile de o mulțime de fete tinere drăguțe, literalmente „ciudati“ pe diete si pierderea in greutate. Dar, în timp, din păcate, mulți nu mențin standardele dorite. Oficiul de lucru pentru a determina stresul, chiar dacă există momente de calm. În plus, poziția ședinței duce la inactivitate cronică, care trebuie în mod necesar să fie compensate pentru sport. Mesele de la birou, de asemenea, are un caracter oarecum haotic, pentru că în timpul pauzelor de cafea continue de zi cu ciocolată, în seara zilei de oboseală morală doresc să mănânce mai mult, și mai gustoase.

Câștigă greutate în plus la această profesie, în comparație cu mulți alții, nu este atât de greu. exercițiu destul de regulat, pentru a evita snacks-uri alimentare neregulate, cu gustări și dulciuri, precum și pentru a restructura programul pentru a avea timp pentru plăceri mici și o vacanță pozitivă. Bine factor de motivare să se angajeze în domeniul sănătății lor - este promovarea pe scara carierei, deoarece este de multe ori „împinge“ lucrătorilor care privesc cu succes si radiaza incredere. Desigur, greutatea in plus, în acest caz, nu este chiar un asistent.

profesor

Despre stres si excesul de greutate am spus in articol foarte mult. Dar profesorul (tutore, profesor) are propriile sale „caracteristici interesante.“ Șeful printre ei - este responsabil pentru copii, nu abstracte, dar foarte reale, până la sancțiuni penale în cazul în care se întâmplă ceva. Această profesie este costisitoare emoțional, chiar și persoana cea mai echilibrată este supusă periodic „epuizare“. De multe ori, aceste probleme siropoase „blocaj“ la adâncitură până în clasa nu au copii.

stereotip social sau chiar cererea ca profesorul a fost întotdeauna bun și într-o stare de spirit bună, necesită, de asemenea, o mulțime de efort mental. Suntem cu toții oameni, și într-o stare proasta este inevitabilă, chiar și fără nici o cauză externă. Aici, „în lucru“ dulciuri vin pentru a ajuta la depășirea iritarea. Bar de ciocolata poate ridica într-adevăr, spiritele căzute, și mulți profesori folosesc în mod activ o astfel de metodă populară.

O altă figură aspect rău - acesta este un salariu relativ mic, cuplat cu necesitatea unei haine bune și variate. Pe produse sănătoase și de calitate veni cât mai mult posibil pentru a salva, și apoi, în dieta începe să domine cartofi și paste făinoase.

Pentru a depăși excesul de greutate pentru profesorul nu este o sarcină ușoară, dar este fezabil. Un sfat bun de la psihologi - împroșca „emoții întunecate“ în sporturile active. Alternativ, vă puteți înscrie chiar și la cursuri de auto-apărare și să lucreze pe lovind sac de box. Analizeaza starea ta de spirit, uita-te pentru o cauză externă - este posibil ca acest lucru mic enervant (de exemplu, apropierea de publicul) pot fi eliminate. Organizarea de alimente principiu sănătos și rațional, în cazul în care o bună perspectivă asupra subiectului, se pare că nu are nevoie de prea multe resurse.