Tipuri de memorie, cum să se dezvolte de memorie

Cu siguranță ați observat în cursurile de publicitate pe internet și webinariile din seria „modul de a dezvolta o memorie fenomenală.“ Cererea pentru un astfel de serviciu, desigur, există și piața în felul său răspunde. Din păcate, multe dintre aceste cursuri online este aproape de șarlatanie, iar cei care lucrează într-adevăr - nu ieftine. Luați în considerare cele mai eficiente metode și regulamente, pentru a dezvolta această capacitate cognitivă - nu este atât de dificil pe cât pare.

Video: Tipuri și metode de dezvoltare a memoriei

Memorie - o caracteristică remarcabilă a psihicului uman, care ne face cu succes în competiție, care au colectat și mobilitatea în viața de zi cu zi. Mulți dintre noi tind să se plângă cu privire la capacitatea lor de a aminti, pentru că nu se simt ușurința în informațiile de operare. Noi uităm evenimentele și oamenii care au jucat o dată un rol important în viața noastră, și vice-versa - amintesc unele episoade minore și sincer triviale. Această selectivitate este într-o anumită măsură programată, dar o parte din ea și conștiința noastră. Nu avem timp pentru a lucra cu cunoștințele, caută și să încerce tehnicile de memorare, pentru că noi trăim aici și acum, ce sa ne oprim și să schimbe ceva. Și aceasta poate fi în valoare de o încercare?

Ce este o memorie și ceea ce ea știe?

Memorie - un curs de formare „sora geamana“ este o funcție de bază a creierului, păstrând impresii de amintiri pentru o utilizare ulterioară și chiar schimba. Ca și în fiecare funcție poate fi rezonabil să se „strânge“ și tren. Recent, punctul de vedere predomină în comunitatea științifică că resursa de memorie în oameni nu diferă la fel de mult ca și nouă ni se pare în experiență. Cu alte cuvinte, amintindu-ne viața în oameni diferite, adaptate la dimensiunea creierului, inteligenta si alte aspecte similare, aproximativ aceeași - singurul mod diferit de a utiliza. Ai auzit, probabil, de expresie populară pe care le folosim capacitățile creierului cu doar 10%. Cu toată controversa dintre generalizările „interne“, este foarte adevărat în viața de zi cu zi. Dacă aplicăm același procent al studiului nostru numai funcția, atunci statisticile sunt oameni cu memorie pronunțat bun folosit de 15%, și cu fenomenal - până la 25%. Sunt de acord că aceste lacune nu sunt atât de mari, iar acestea pot fi depășite dacă vrei, dacă faci efortul de dreapta.

Știința modernă este împărțit în trei tipuri de memorie: auditive, responsabile pentru analiza și prelucrarea informațiilor audio, vizuale, care se ocupă cu contemplarea și observarea și motorul, să „lucreze“ cu experienta. În cazul în care primele două tipuri sunt mai mult sau mai puțin clare, fără explicații lungi, atunci definiția motorului există dificultăți. Este mult mai dificil, „este sintetic,“ și este important pentru socializare, pentru că trebuie să se confrunte cu erori și concluzii. Noi de multe ori nu ne dăm seama în abilitățile motorii de zi cu zi de viață în timp ce acestea sunt penetrate de toate, fără excepție, aspecte ale vieții. Scriem cuvântul literelor, pentru că odată ce a învățat să scrie, și acum știu cum să o facă fără să se gândească. Același principiu se aplică și în ceea ce privește pansamentul, mașina de conducere, provocând liftul, orarul trenurilor, familia aniversari - ne-am amintit. Este acest lucru, cel mai dificil tip de memorie de multe ori doresc să antreneze pentru a îmbunătăți potențialul lor de viață. Vă vom spune despre simplu, dar care sunt garantate măsuri eficiente recomandate de experți în domeniul memoriei.

Primul pas - focalizare

Introducere în memoria lui ar trebui să fie atribuită în zona de focalizare și concentrare. Desigur, ne amintim câteva bucăți de informații, imagini și impresii și într-un mod inconștient, dar într-un moment în care atenția noastră este îndreptată către obiectul creează o întreagă amintire, experiența și îmbogățire a cunoașterii. Antrenarea atenție, chiar și în jocurile, și sub formă de benzi desenate, este capabil de a crește „potențialul memoriei“ pe mai multe ordine de mărime.

Video: Dezvoltarea memoriei. Jocuri pe dezvoltarea memoriei la copii. Memorie obiect joc Ascunderea

Monitorizați toate semnele de pe drum spre locul de muncă, a contoriza numărul de uși de sticlă, acoperișuri din țiglă - da nimic. Joaca un joc de puzzle joc de tip „găsi 20 diferențele“ în imagine sau imagini. Creierul raspunde la dorința de divulgare de resurse suplimentare, va fi mai ușor să „lipsa de informații cu privire la zbor“, sublinia aspecte neașteptate ale problemei, pentru a crea o imagine completă a evenimentelor. In situatii de stres, care este atât de bogată în viața competitivă de astăzi, va fi mai ușor pentru a răspunde provocărilor reducerii timpului pentru a lua decizii.

Al doilea pas - combinatorică

Pentru un adevărat eficient stocarea unor volume mari de informații sensibile trebuie combinate tipuri de memorie - vizuale și auditive. S-ar putea aminti, în profesori de liceu obligați chiar să contureze lecțiile cele mai simple și nepretențios. Folosind ambele tipuri de memorie vă permite să creați un „volum“ amprenta mai profundă și mai mult. Din același motiv, mulți oameni de succes sunt jurnal sau de a lua notițe despre gândurile trecătoare, unele recita toate pe bandă. Ca un exercițiu poate, de exemplu, recomanda audiobook jogging intens cu căști.

Pasul trei - în mod sistematic și structura

Eficiente memorizarea majoritatea oamenilor împiedică analiza datelor nesistematică. Pentru claritate, putem da un exemplu de formare, extinderea abilităților. De obicei, după un astfel de curs colorat și intens rămâne o vagă impresie de ceva util și motivant, care este apoi șters treptat și dispare.

Dacă în cursul de formare pentru a lua notițe cu titluri pe teme importante și note cu privire la accente interesante, asimilarea de elemente de fapt, pur și simplu crește în mod semnificativ. Naguglit smartphone pe termen nefamiliare, utilizarea unui lector, apoi dezasambla într-o atmosferă relaxată acea parte a temei, unde „înota“ - rezultatele vor fi placut surprins.

Al patrulea pas - repetiție mentală

Am simula situația practică: în graba de afaceri face o programare pentru săptămâna următoare, și, prin urmare, există riscul de a uita despre asta. Vizualizați calendarul și face o notă mentală de a cere interlocutorului să repete data și ora cu voce tare din nou. Combinația de componente audio și vizuale crește șansele memoreze informații importante într-o situație stresantă.

Pasul cinci - interes

Când ai nevoie de ceva să învețe sau să vă amintiți - să caute forme interesante ale acestui proces. Acest principiu este similar cu percepția filmului, „treci“, un film cu actori media uitate în ziua, în timp ce un complot interesant și drama reală rămâne în mintea noastră pentru anii următori. Odată cu dezvoltarea internetului nu a fost atât de dificil de a găsi un interesant prelegeri de înregistrare webinar sau „guru“ de pe un anumit subiect - Evitați de rutină în chestiuni importante, fără a uita de planificare.

Pasul șase - de auto-organizare

Acest principiu ar putea pune primul în listă, astfel încât este important. În acest auto-organizare necesită o mulțime de voință și efort mental, pentru a decide cu privire la care nu oricine poate. Principiul de bază - conștientizarea a ceea ce se întâmplă în importanță, ajută informațiile aduna mental și să asimileze. În acest eforturi periodice nu este suficient, ar trebui să fie planificate pas cu pas pentru a vă deplasa în sus - pentru a planifica timp taymkillery exclude factori învinge amanare (nu amâne nimic important pentru mai târziu). Modul de colectare permanentă produce în creier obiceiul de concentrare așa cum se dorește, ajută să facă față cu oboseala și „overdrive“.

Al șaptelea pas - creativitate si experimentare

Incalca regulile stabilite mai sus, uita-te pentru modul de dezvoltare a abilităților cognitive, temperamentul și obiectivele specifice corespunzătoare. Analizeaza situații problemă, atunci când creierul este ca „deconectat“ de informații, caută o modalitate de a evita astfel de cazuri. Fii creativ - inventa propriile lor moduri de a ne aminti, de exemplu, stick în jurul valorii de bucăți casa de hârtie cu imagini fără nici un fel de text, care amintește de chestiuni importante. Dezvoltarea o memorie asociativă, conectați evenimentele din lunga serie de utilizare gândire logică paradoxală, caută o alternativă la „corectă“.