Imunitate adolescent

imunitate puternică a copilului - este o mamă de merit. Totul depinde de sănătatea ei, stilul de viață, cum se pregătește corpul pentru conceperea și nașterea omului mic. imunitate puternică a unui adolescent - meritul familiei, cultivarea unui stil de viață sănătos. De ce copiii noștri se îmbolnăvesc? Se îmbolnăvesc mai des și mai greu. Totul depinde de sistemul lor imunitar. Acesta este slăbit.

Video: Cum de a îmbunătăți imunitatea unui adolescent

De ce copiii noștri sunt bolnavi

Dar, în urmă cu 30-40 de ani, imaginea a fost destul de diferit. Copiii au avut obrajii roșii, în stare bună de sănătate și a fost diferit de actuala generație de vigoare și de mobilitate. Uită-te pe fereastră, vezi pe cineva? Ai auzit voci copilaresti? Nu. Cineva joacă bulgări de zăpadă sau rulouri oameni de zăpadă pe o plimbare cu sania trasă în jos pe dealuri? Nu. Cu toate acestea, mame și bunici încă „sunt de mers pe jos“, copiii lor în aer curat, dar este posibil ca jumătate dintre ei pe stradă tinde să comunice prin acordarea peștișorii stau în cutia cu nisip. Și nimic de spus, o astfel de situație este peste tot, și se înrăutățește.

Sistem imunitar puternic - mișcarea și aer curat. Cele două condiții principale permit copilului să se dezvolte în mod corespunzător configurați apetit și gust dorințele.

Înainte de a rula în curte, jucând „hoții și vardiștii“, atârnau în jos la râu, au construit colibe și au fost copii mai foame. Mâncat de fructe din copaci, care au fost chiar și nu destul de coapte cruste, udate cu ulei vegetal și se presară cu sare grunjoasă și am băut laptele lacomie, terminat mazăre în grădina unui vecin, sa bucurat de căpșuni, și răzuire de ramuri s-au zmeură. Când este timpul pentru pepene verde, fructe suculente a fost primul din dieta. Organismul primeste vitaminele, si ei sunt bine asimilate de către acestea. Copiii cresc și să fie fericit, pentru că aparținea o viață sănătoasă și plină de energie.

Îmi amintesc atunci, chiar lucru, cum ar fi imunitatea nu a fost, pentru că nu a fost problema.

Imunitatea este momentele critice

Dacă luăm în considerare imunitatea la adolescenți în lumina conceptelor moderne, care au generat uterul mamei, el trebuie să devin mai puternici și să crească cu copilul dumneavoastră. Ei susțin că există crize de imunitate atunci când este slăbită în anumite perioade:

• din momentul nașterii, atunci când un corp mic se întâlnește cu antigeni străini;
• cu vârste cuprinse între 3 și 6 luni;
• în timpul schimbărilor hormonale ascuțite care apar în timpul adolescenței.

La fete, sistemul imunitar slăbește în 12-13 ani, iar băieții mai târziu, la 14-15. Acestea sunt perioade în care părinții ar trebui să ajute copiii lor, și în special produsele alimentare - sănătoase și nutritive.

Video: Cum să ridice imunitatea? - Dr. Komarovsky

Dieta Teenage - baza imunității

Imunitatea la adolescenți expuși la schimbările care apar ca urmare a creșterii secreției de hormoni sexuali sunt sintetizate în mod activ. De asemenea, ele sunt, în această perioadă, asupritorii răspunsurilor imune. Corpul devine slab și incapabil să facă față cu infecții virale, latente în ea și noi, care, senzație de moale, se alăture colegii lor dăunătoare.

Ce se întâmplă cu un adolescent în timpul pubertății

Sistemul său imunitar se confruntă cu impactul de chimice, agresiunea fizică, biologică. Subliniază faptul că slabesc sistemul imunitar din cauza unui adolescent griji cu privire la aspectul, probleme la școală, de asemenea, lăsați greșeli de tipar lor asupra sistemului imunitar. Dar, cel mai important, în cazul în care copilul mănâncă în mod corespunzător, sistemul imunitar nu poate rezista la astfel de sarcini și, în consecință, se declară boli frecvente.

adolescent de imunitate și modul de îmbunătățire

Consolidarea sistemului imunitar, apoi se fixează corpul unui adolescent din problemele asociate cu sănătatea. Numai o abordare cuprinzătoare a acestei probleme va ajuta sistemul imunitar și alinierea la toate funcțiile sale. Și aceasta este factorul decisiv pentru statutul imun la ieșirea fenotipului adult. Și aici, din nou, în prim-plan dieta adolescent, care ar trebui să includă prezența dostaochno calorii, substanțe nutritive și vitamine necesare. Într-adevăr, în această perioadă de creștere brusc creștere și dezvoltare.

Adăugat la acest lucru este un alt punct important. Adolescent, senzație de creștere sale, nu numai pentru a schimba obiceiurile, dar, de asemenea, începe în mod independent, pentru a lua decizii în alegerea produselor alimentare. Dacă nu controlează procesul, hrana lui va fi chips-uri, hot dog, găluște de la supermarket, băuturi carbogazoase dulci pe care nu-l va da imunitate pentru a recupera și a plonja în depresie, slăbi. Acest lucru va afecta, de asemenea, starea internă, și apariția copilului în creștere.

Meniul principal în adolescent

Principalele produse din dieta unui adolescent cu un sistem imunitar slăbit ar trebui să fie:

• proteine ​​animale - carne de vită, de vițel, de pui;
• proteine ​​vegetale - toate leguminoase;
• lapte și derivații săi - iaurt, brânză de vaci, smântână, brânzeturi (altele decât cele topite);
• pește și fructe de mare;
• ouă;
• cereale - făină de ovăz, hrișcă, mei;
• pâine (secară și grâu pot fi);
• hidrati de carbon - miere precum și fructe, legume (ca briose mici, produse de patiserie elimina, zahăr limită, pentru că tot corpul pentru a consolida sistemul imunitar nu este necesar, doar rănit și încetini procesul care va duce la obezitate).

Adolescent - un bărbat la o vârstă când el poate percepe și analiza informații. Pentru că el avea nevoie pentru a explica inteligent ce a imunității și slăbiciunea poate afecta viața viitoare a unei persoane în creștere.

Dotat cu cunoștințe, un adolescent are dreptul de a alege ceea ce este cel mai bine pentru el, desigur, cu sprijinul adulților. Acest lucru se va proteja de tentația de a corecta lui foame organism in pericol, chiar mai rău - pastile.

Simptomele de slăbire a imunității la adolescenți

Imunitate - îngerul nostru păzitor care protejează corpul, și totuși robust, se luptă să-l protejeze de dușmani externi sub formă de infecții și de diferite boli. Dar trebuie să fim atenți la ea - adulți și adolescenți.

Video: Cum de a îmbunătăți imunitatea de adult și copil, femeie și bărbat în limba rusă și cald în timpul iernii

Imunitatea înseamnă pericol și slăbirea lor atunci când:

• 4 adolescenti sufera si de multe ori pe an;
• orice proiecte poate provoca boli comune reci sau piele;
• exercițiu rapid anvelope;
• slăbiciune pentru nici un motiv aparent;
• somnolenta in timpul zilei, si altele.

Este prea târziu

Toate căile de a consolida sistemul imunitar, care sunt descrise în diverse surse, se fierbe până la două de bază: trebuie să hrănite în mod corespunzător și complet, ceea ce duce un stil de viață sănătos. Și fără plante aromatice de bucătărie într-o tinctura, o creștere temporară a produselor dietetice nu corectează situația cu un sistem imunitar slabit in mod corespunzator. Păstrați acest lucru în minte.

Este necesar să se introducă alimente sănătoase, nu numai de la caz la caz, și să-i hrănească în fiecare zi un adolescent. Este important ca acest aliment a devenit norma în viața lui.

De asemenea, de la o vârstă fragedă trebuie să învețe un copil să bea apă curată, nu să-i ofere un suc de calitate îndoielnică, sucuri ambalate și ceaiuri aromate, cu atât mai mult - cafeaua.

Video: copii timpurii fumat și adolescenți: cauze, consecințe, prevenirea

Rid casa ta și alte produse nocive în formă de ciocolată și biscuiți în boluri de pe masa, din produsele semifinite sub formă de pepite și ravioli. Ele afectează în mod negativ creșterea copilului, dezvoltarea acestuia și sistemul imunitar.

Încurajați adolescentul pentru a îmbunătăți sistemul imunitar pentru a spăla mucoasa nazală, prin care organismul pătrunde bacteriile, virușii și „fertil“ mediu prospera, se înmulțește și cauzează un prejudiciu. Plumb de exemplu, prin cultivarea unui stil de viață sănătos de familie, timp liber și evitarea obiceiurile dăunătoare.

Aceste articole trebuie citite înainte de nașterea copilului, deoarece sistemul imunitar este necesar să se respecte și să sprijine întotdeauna! Am pus o vătămare ireparabilă ca un copil plangand Sui bomboane sau cookie-urile să-l calmeze. Atunci când cumpără la plimbare (interzis!) De corp rapid alimente, chips-uri, băuturi cu zahăr copilului pentru a potoli foamea sau setea. Este o crima care va afecta imunitatea copiilor și exprimate în boli comune, reacții alergice, și du-te în problemele deja crescut copiii.

Da viață mici locuitori ai planetei, te iau pe o mare responsabilitate pentru sanatatea lui, deoarece pentru că trebuie să se schimbe tradițiile culinare ale familiei, și viața însăși, dacă este necesar. Adolescent - vârsta copilului, atunci când se poate remedia situația prin întărirea sistemului imunitar, nu pierdeți ocazia de a nu regreta amar atunci.