Ce bun pepene galben - proprietăți utile de fructe solare asupra sănătății pază și figura subțire

Multe fructe pepene galben ca suculent, dar cât de mult știm despre ce sunt ele utile? Melon - un mare vindecător natural, cu propriile sale plantații, dar cât de mult poți mânca pepeni și atunci când nu este de a provoca daune

Ceea ce este interesant în fructe pepene

pepene galben fotografie

fructe de pepene galben conțin o mulțime de diferite vitamine, aminoacizi, oligoelemente. Ele au fost tratate mult timp cu boli intestinale, rinichi ficat spălat. Sucul de pepene galben a fost folosit ca un set valoros de enzime și aminoacizi esențiali.

Acest pepeni contin vitaminele A, toate vitaminele B B și vitaminele C, E, PP. fetus Galben transportă periodic delegare de masă solidă de magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier, sulf, fosfor, iod, zinc, cobalt, mangan, fluor. A existat un loc aici ca un complex de acizi organici, folic, nicotinic, ascorbic.

Toate aceste substanțe sunt în forme digerabile, cauzând consumul de pepene galben nu poate duce la suprasaturație a corpului sau a unui alt element de urme. Pepeni este extrem de dificil de a manca prea mult, asa ca a fost peste tot hipervitaminoză, din moment ce nu are nici o micronutrienți în mod clar dominantă care să conducă la intoksikasikatsii organism.

Pepenele este util pentru consumator? Să ne uităm la valoarea și beneficiile micronutrienți individuale conținute de acestea:

• Vitamina C este un bun de prevenire a răcelilor;
• vitamina A este extrem de util pentru piele;
• vitamine B ajuta organismul să desfășoare mai bine procesele metabolice, în timp ce inclusiv metabolismul grasimilor. Este foarte important pentru oameni Weight Watchers;
• vitamina PP este, de asemenea, implicat in metabolismul, dar este în principal responsabil pentru colesterol. Cantitatea optima a consumului de vitamina PP duce la prevenirea ocluzie vasculară, apariția plăcilor de colesterol;
• magneziu și potasiu, consolidarea sistemului nervos și comunicarea generală intramusculară;
• Iron face pentru lipsa de hemoglobină din sânge;
• sulf și fosfor pentru a ajuta la îmbunătățirea activității creierului;
• calciu și compușii săi spori oase si cartilaje;
• iod ingredient activ funcției tiroidiene bun;
• Zincul este responsabil pentru starea excelenta a pielii, în primul rând unghiilor și părului.

În fotografie pepene

După cum puteți vedea, marea structura de vitamine și oligoelemente face spectru larg de droguri pepene. Adăugați la toate acestea faptul că aceasta conține o cantitate mare de zaharuri complexe, rămânând în același timp un aliment cu conținut caloric scăzut. De ce pe acest fruct soare apreciat de către nutriționiști ca un excelent varietate de arome de masă dietetice.

De asemenea, fructele de pepene galben sunt utile pentru boli de inima, reumatism, tulburări ale sistemului nervos. Această adăugare dulceață de vară normalizează tensiunea arterială este bine. Utilizarea cosmetologi sale apreciate. Piele cu suc sistematic consumul de papaya, precum și prin aplicarea măștilor din pulpa de fructe, amestecat cu smântână, dobândește catifelată, tușeu mătăsos. Tenul este porii sănătoși, deschise.

In plus, acidul folic din suc de pepene galben accelerează metabolismul, duce la arderea mai intensă a grăsimilor. Niacina joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul. Amintiți-vă că pepenele galben este bufeuri in mod activ toxinele din organism, ajutând la dezvoltarea de nutrienți din alte alimente. Toate acestea fac un fruct indispensabil pentru urmărirea nu numai starea de sanatate a organismului ca un întreg, dar, de asemenea, pentru frumusețea exterioară. Dar, în plus față de calitățile utile ale pepenii galbeni trebuie să fie luate în considerare și unele dintre pericolele sale.

Pepene fotografie

Ceva despre pericolele de pepene galben

Din păcate, nu numai că are proprietățile benefice ale pepene galben, dar și contraindicații. Este foarte de dorit de a consuma fructe pe stomacul gol. Acest lucru se datorează faptului că, datorită conținutului ridicat de fibre, post fiind mâncat, aceasta va provoca o tulburare a tractului digestiv, fibrele de celuloză va irita mucoasa stomacului, intestinelor, ceea ce poate provoca tulburări funcționale.

Nu este, de asemenea, recomandat să combine consumul de pepene galben cu alte produse lactate. Strict de lapte și lapte fermentat: iaurt, Varentsov, lapte fermentat coapte, smântână. Pepene galben cu ei poate declanșa, de asemenea, tulburări pulmonare. De asemenea, nu consumă alcool înainte sau după pepeni consumate. După cum puteți vedea, este de pepene galben foarte versatil. Beneficiile și efectele dăunătoare sale să aibă loc în diferite circumstanțe.

Acest pepeni strict contraindicată la mamele care alăptează, conținute în enzimele sale suc poate duce la indigestie severă la sugari.

Foto, pepene galben tăiat

De asemenea, pepeni - un oaspete nedorit la o masă la persoanele cu diabet zaharat. Bună fructe dulci coapte conține până la 13 procente din diferite zaharuri: glucoză, fructoză, zaharoză. Melon are un indice glicemic relativ mare poate duce la ridicarea pe termen scurt a nivelului de glucoză în sistemul sanguin.

Exacerbarea pacienții cu ulcer duodenal peptic, împreună cu dizenterie, de asemenea, recomandat pentru a exclude fructele din dieta ta.

Proprietăți utile de semințe de pepene galben

semințe de pepene galben au fost mult timp utilizate în medicina populară. Proprietăți utile ale aplicațiilor lor este foarte mare. Acestea sunt necesare pentru tratamentul diferitelor boli dermatologice. Cu cataplasme loțiuni pe bază de semințe de pepene galben pisate sunt recomandate pentru utilizare în exterior, cum ar fi de la acnee. Pe plan intern consumate ceaiuri de plante și infuzii în tratamentul de pietre la rinichi.

De asemenea, patch-uri de semințe de pepene galben pisați au un efect similar cu unguent Wisniewski. Ele sunt bine înlăturăm toate procesele inflamatorii, ajuta sa se maturizeze mai repede abcese. Vechii arabi au apreciat această proprietate semințe de pepene galben și să ia cu ei pe camping excursii întotdeauna de urgență antiseptic.

pepene galben fotografie

De asemenea, uleiul vegetal foarte bun, care sunt materiile prime de semințe de pepene galben. Proprietăți utile este posibil pentru a enumera o lungă perioadă de timp. ulei de semințe de pepene galben conține cantități mari de acizi grași mononesaturați, polinesaturați. Utilizarea sistematică a uleiului din semințe de pepene galben conduce la o creștere în tonul general a corpului. normaliza metabolismul, pentru a îmbunătăți starea de spirit.

ulei Melon ajută serotonina - hormonul bucurie

Compozitia uleiului din semințe de pepene galben includ acizi grași nesaturați și saturați:

• linolenic;
• linoleic;
• oleic;
• palmitic;
• stearic.

Rezumând beneficiile și pericolele de pepene galben

Melon este util:

• în bolile cardiovasculare;
• reumatism;
• în timp ce tulburări psihice;
• Slimming cosmetic și în scopuri generale;
• Acesta servește prevenirea aterosclerozei;
• pentru a consolida tesutul osos;
• pentru a consolida unghiile, părul.

pepene galben nu este recomandat:

• pentru diabet;
• pentru mamele care alăptează;
• consumul de alcool sau de produse din lapte fermentat;
• pe stomacul gol.