Cum de a salva vederii produselor

Bucurați-vă de culorile vieții - distracție la orice vârstă! Dar că era posibil, este important să se monitorizeze starea de sanatate a ochilor. Principala contribuție la acest proces este realizat prin prevenirea bolilor sistemului nervos precum și prin menținerea cetate imunitatea. Din ochi vigilența aceasta depinde în mare măsură de confortul existenței tale.

Cum de a salva vederii

Prevenirea tulburărilor vizuale este baza sănătății ochilor și a sistemului nervos, în general. Amintiți-vă că este acțiunile tale depinde de cât de grave vor fi consecințele obiceiurile proaste și locația permanentă a calculatorului. În timp să ia măsurile necesare pentru a păstra viziune, este important să se știe de ce acesta este redus:

• din cauza unor boli ale sistemului nervos - congenitale și dobândite;
• din cauza leziuni oculare;
• ca urmare a deficitului de nutrienți, nutriție proastă sau probleme de digestie a alimentelor;
• din cauza acțiunii chimice directă a reactivilor, din mediul urban sau de aer în camera unde petrece cea mai mare parte a timpului;
• din cauza tulpina musculare și nervos puternic;
• rezultând dependențe.

1. Nerespectarea de obiceiuri proaste. Compoziția chimică a fumului de țigară afectează în mod negativ sistemul cardiovascular, care provoacă îngustarea microvessels și reducând drastic accesul de oxigen si substante nutritive pentru ochi. Acest lucru conduce la o deteriorare rapidă a funcției ochilor, promovează formarea de pigmentare pe proteine ​​și dezvoltarea opacifierea cristalinului. În cel mai pesimist scenariu, toate acestea pot duce la orbire totala. În jurul același principiu de acțiune și alte substanțe conținute în alcool și droguri, inclusiv medicamente.

2. Complexe de nutriție și vitamine corespunzătoare. Selecția optimă a produselor pentru păstrarea de vedere nu diferă de meniul pentru sănătate, în general, pentru că ceea ce mananci este cheia pentru sănătatea dumneavoastră. Abundența de aditivi alimentari artificiali, condimente, grăsimi, asigurați-vă că pentru a lovi la vedere, în cazul în care toate acestea nu trebuie să fie diluat cu legume și fructe proaspete, sursa naturala de proteine ​​ușor de digerat și de calciu. Vei face un mare cadou pentru corpul la momentul când a renunța la toate băuturile îndoielnice și fabrica de cocktail-uri în favoarea proaspete, minerale, apă potabilă curată și acasă se amestecă cu ingrediente proaspete. Suportul suplimentar poate avea un complexe speciale de vitamine, care sunt adaptate la vârsta și în special pentru femeile gravide cu deficit de substanțe nutritive specifice. Dar astfel de mijloace este mai bine să nu abuzeze de ea, pentru selectarea unor astfel de medicamente este strict individuală și nu este un panaceu pentru păstrarea de vigilență.

Video: Pentru a vedea produsele contin vitamine, utile pentru ochi cu miopie, miopie, astigmatism

3. concediu în timp util. Cât de mulți oameni se ceartă dacă vederea se deteriorează din lectura seara, culcat, așezat, în umbră, și așa mai departe. Este dovedit științific că aceste pofte, dacă citiți cu un devaysa adaptat sau această carte, nu transporta efectele negative asupra ochiului. Vision se deteriorează în acest caz, dacă nu dau odihna ochilor. Este important ca iluminarea optimă a fost ales pentru a citi. Doar se simt confortabil dacă vizualizați liniile din carte. La fiecare jumătate de oră de pauză, închideți ochii și să le relaxeze complet. Același lucru este valabil pentru a lucra pe calculator. radiația luminoasă și electromagnetice din ecran afectează în mod negativ ochiului, cauzand un stres puternic și provocând dezvoltarea unor boli, cum ar fi miopie. Asigurați-vă că pentru a ieși din spatele biroului fiecare două ore, uita-te pe fereastră, deschide fereastra, se spală cu apă caldă, stai jos undeva aproape și închide ochii pentru o scurtă perioadă de timp.

4. Gimnastica pentru ochi. pași simpli pot ajuta sa te antrenezi rezistenta a nervului optic și fibrele musculare care dețin ochi. În activitatea vizuală severă pentru a face aceste exerciții la fiecare două ore. În primul rând, laminate la întâmplare ochii. Apoi uita-te la stânga și la dreapta, în sus și în jos. De mai multe ori, închide și deschide ochii, cruciș ușor.

5. examinări regulate de către un oftalmolog pentru deficiențe de vedere pentru a asigura adoptarea la timp a măsurilor pentru a elimina germenii bolii.

vezi produsele

1. darurile naturii, bogate in vitamina A. morcovi, dovleac, caise, caise uscate, mango, afine. Pentru a utiliza ele ar trebui să fie combinate cu alte produse lactate conținutul mediu de grăsime. Acesta poate fi smântână, iaurt, smântână și chiar iaurt. Mai bine, le-au cu cremă de brânză în fiecare dimineață. Acest lucru nu va ajuta doar pentru a consolida sanatatea ochilor, dar, de asemenea, îmbunătăți performanța întregului sistem nervos.

2. Omega-trei grăsimi. Pentru a salva vigilența este foarte importantă pentru a menține elasticitatea fibrelor musculare, care dețin albul ochiului, și funcționalitatea optimă a fibrelor nervoase, care sunt responsabile pentru calitatea imaginii de transmisie în creier. Omega-trei grăsimi oferă această flexibilitate, dar în dieta omului modern sunt adesea lipsesc. Pentru a compensa această deficiență, se gândească la uleiul de pește și pește de mare, precum și fructe de mare. Va sta în locul bun în dieta de avocado, caju, nuci de pin și nuci, măsline, porumb, ulei de in, presat la rece.

3. Vitamina C și E. acuitatea vizuală și reacția organismului la infecții înfrângere sezoniere depinde direct de aceste vitamine. Pentru a susține sistemul imunitar și face ochii mai stabil, mănâncă ierburi mai proaspete, salată, ardei, spanac, broccoli, diferite tipuri de varză, fructe citrice, în special grapefruit și lămâi. Nu uita de fructe de padure: catina, coacaze, afine.

4. calciu si proteine. Produsele Ideal pentru a umple în corpul acestor componente și conservarea de vedere sunt laptele și produsele lactate, precum și leguminoase și cereale. În ceea ce privește proteinele din carne, este necesar să fie atent, deoarece o overabundance de proteine ​​în organism a produselor din carne procesată afectează în mod semnificativ acuitatea vizuală.

Ceea ce este oferit pentru medici

Medicina modernă nu se opune în continuare, și oferă celor care au deja anomalii în viziune, să caute ajutor profesional. Pentru a salva vizualizarea și repara „probleme“, medicii pot sugera o serie de metode, care, la rândul lor, sunt împărțite în efecte conservatoare și radikalnye.Fizioterapevticheskoe - prevenirea si tratamentul conservator.

1. Lazerostimulyatsiyam - restaurarea nutriției naturale și funcția ochiului cu ajutorul unui efecte speciale cu laser.

2. electrice - curs de zece zile de tratament, timp în care pe conexiunile neuronale care stau la baza afecta impulsuri electrice. Aceasta ajută să se trezească acele terminatii nervoase, care au încetat să dea un răspuns la impulsurile creierului.

Video: Viziune și prevenirea ochiului uman

3. Terapia de impuls de culoare - efectul terapeutic global datorită impactului spectrului de culoare și schimbarea lor într-o perioadă scurtă de timp.

4. Un câmp magnetic - îmbunătățirea stării ochiului prin reducerea umflarea și iritare, optimizarea proceselor de aprovizionare și creșterea oxigenului în țesuturi.

Chirurgie - o metodă radicală de corectie a vederii. Aceste metode includ:

• scleroplasty;
• keratotomiei - corecție a corneei cu incizii;
• Keratomileusis - îndepărtarea stratului deteriorat al țesutului corneei;
• introducere intraokulyatnoy lentile;
• extracția de lentile transparente - corecția radicală de miopie severă;
• Excimer Ceratectomie fotoreactiv (PRK) - corecția corneei utilizând evaporarea locală a straturilor sale;
• LASIK.

Video: Produse utile pentru vizibilitate