Criza vârstei de mijloc la bărbați: cum să supraviețuiască această etapă de viață

criza vârstei de mijloc poate depăși aproape orice om. Dacă mai devreme se credea că o însumare intermediară în sus, evaluarea propriei ființe și nemulțumirea față de viață vin la vârsta de 40-45 de ani, în ultimele decenii, criza câteva „mai tineri“, și deja puteți auzi de multe ori argumentele filosofice cu privire la sensul vieții, oportunități pierdute și de instabilitatea de ordine a lumii bărbați în vârstă de 35 de ani. Acesta este declanșată de creșterea concurenței, abundența de informații și de globalizare.

Ia-criza prins are potențialul de a practic orice reprezentant al unui puternic jumătate din omenire, el nu alege victimele sale, nu evaluează statutul lor social, financiar sau maritale. Printre oamenii care au scăpat de acest capcane urât, realiștii cele mai frecvente care trăiesc în acest moment, să înțeleagă că compara-te la curent cu sine, în adolescență, cel puțin, este inutil, deoarece nu are sens pentru a concura în popularitate cu Michael Douglas, iar succesul - Warren Buffett.

Persoanele fizice realizate în profesie, având un hobby preferat și planuri ambițioase sunt, de asemenea, trec adesea de criză la mijlocul vieții, nu o dată în îmbrățișarea lipicioasă. Tot restul va trebui să treacă prin această perioadă instabilă emoțional, să te accepte, să înțeleagă rolul lor în această lume și să treacă prin valurile vieții, cu capul mare a avut loc.

Video: criza vârstei de mijloc pentru bărbați - bărbați. Instrucțiuni de utilizare

Semne și simptome ale situației de criză

• iritabilitate fără motiv, nemulțumire cronică cu viață, supra-critică a altora, lipsa de încredere, exprimat în diferite forme, în lume.
• Hobby-uri noi, a crescut interesul pentru aspectul lor, achiziționarea de moda pentru tineri, apariția argoului adolescente și maniere de comportament.
• starea emoțională Instabil caracterizată prin modificări ale dispoziției imprevizibile, de gândire profundă și detașare completă la crize nemotivați de râs isteric și distractiv.
• Apatie, melancolie, depresie, pierderea de puncte de sprijin, auto-milă, stare depresivă, lipsa de înțelegere a ceea ce se întâmplă cu sentimentul lipsei de sens total al vieții.
• Modificarea valorilor.
• Tranzhirstvo nefondate.

Aceste simptome caracteristice pot fi lipsite de sol sub picioarele aproape orice reprezentant al unui puternic jumătate din omenire, indiferent de gradul de succes, cariera și care are o familie. Adesea este criza la mijlocul vieții devine cauza distrugerii căsătoriei.

Cauzele principale ale mijlocul vieții de criză

Conștientizarea vârstei lui

Acest motiv este baza întregii probleme. Era în mijlocul vieții (35-45 ani), un om la un moment dat sa oprit, sa uitat în jur, și începe să analizeze trecutul inconștient, evaluează în prezent și să se gândească la viitor. Oricum, există o însumare a trăit rezultate. Dacă viața nu este totul a decurs așa cum ne-ar dori (eșecuri în viața sa personală, lipsa de familie și / sau copii, locul de muncă neiubit, stagnare în cariera sa), individul se referă la un sentiment de disperare completă, un sentiment de impas, a alerga într-un cerc, soarta de nedreptate, absurditate se întâmplă.

Un bărbat se luptă să facă față cu potopul sentimentelor prin încercarea de a începe o viață nouă, pentru a experimenta senzații noi, vizita locuri neexplorate, devin mai tineri, încercați să apuca pasarea de coada-fericire. Toate aceste eforturi sunt menite să demonstreze altora și eu că tot nu este pierdut, este încă tânăr, plin de energie, energia de leagăn, și este capabil să se miște munții.

situatii de stres

Concediere, atașamentul fără succes de Finanțe cu pierderea ulterioară de fonduri, despărțire cu o femeie iubită, intră în conflict cu copii și a doua jumătate - toate acestea pot provoca o criză de gen. Există simptome mai grave: evadare din realitate, cu toate mijloacele disponibile, apatie, melancolie, cu posibila dezvoltare a depresiei. Motivul pentru aceasta constă în faptul că omul este timid să arate pe cei neajutorare și confuzie iubit, gândindu-se că situația scăpat de sub control din cauza vina lui.

Video: James Hollis - Treceti in mijlocul drumului (audiobook)

simptome negative ale crizei vârstei de mijloc la bărbați

Toate consecințele acestei condiții este de obicei asociată cu încercările de a normaliza cumva climatul psihologic, scăpa de gânduri dureroase și realitate.

• Apariția înrăutățirii noi sau de vechile obiceiuri proaste (alcool, droguri, hobby-ul țigări).
• Auto-afirmare în detrimentul angajarea în relații sexuale cu femei mult mai tinere decât el însuși, ca o consecință, trădarea, distrugerea legăturii căsătoriei, comportamentul financiar necorespunzătoare în raport cu dragă nouă.
• Interesul crescut în jocurile de noroc (cazinouri, imersiune în jocuri virtuale, slot machines).

criza vârstei de mijloc: cum pentru a face față?

Această etapă de viață poate fi comparat cu răceli, atunci când o tuse, secretii nazale si febra este un indiciu că organismul rezista în mod activ infecție. Iar criza vârstei de mijloc demonstrează că personalitatea ta este transformat pentru a deveni mai matur și puternic, călit și du-te la următoarea rundă de viață.

Femeia care se află lângă un om se confruntă cu o situație similară krizichnuyu ar trebui să fie înțelept, să fie la fel de plin de tact, moale, și a arătat o mare răbdare. Aflați pentru a comunica nu numai cu cei dragi, dar, de asemenea, pentru a asculta-l cu atenție, fără acuzații și comentarii constante. Cu toate acestea, nu trebuie să ne întoarcem un om într-un copil, luându-l toate deciziile și îndeplinirea funcțiilor sale. Încearcă să găsească o cale de mijloc.

Atenție, îngrijire și dragoste poate face minuni. Că omul a simțit familia lor necesitate, îl înconjoară cu căldură și dragoste. Încercați să nu zgârciți la lauda din inimă, exprimându-și recunoștința pentru omul toate lucrurile bune pe care le ai. Un sentiment de armonie interioară și liniște sufletească, în schimb, desigur, datorită omului, dacă el simte că familia sa susține și nu judecă.

Video: Despre criza varstei mijlocii

Să acorde o atenție la dieta ta. Corp la suma maximă de nutrienți necesari în timpul oricărei crize. Introduceți un meniu zilnic de fructe de pădure proaspete și uscate, fructe, nuci, legume, cereale, semințe, carne și pește dietetice. Ar trebui să se abțină de la alimente grele și grase prajite, produse fast-food, produse intermediare și băuturi alcoolice, inclusiv bere. Este util să vitamine și minerale poprinimat și sedative naturale.

Odihna si schimbare de decor. Dacă este posibil, să ia o vacanță și du-te într-o călătorie. petrecut în mod activ în timp plăcerea parțial impaca cu lumea exterioară. Restul ajută să distragă atenția de la oboseala acumulata si ameliora efectele stresului. Nu uitați să dormi plin (cel puțin 8 ore).

Petrece timp cu familia ta, folosind fiecare oportunitate de a fi în natură (în pădure, munți, mare, râu etc.). Natura, precum și posibil umple sufletul pacificarea, returnând a pierdut un sentiment de armonie.

Un nou hobby. Poate un om timp de mulți ani, el a negat de dragul familiei în unele din visele lor. Poate că ar dori să facă modelarea aeronavelor sau caută în mod activ pentru monede vechi? Nu este necesar să se limiteze zborul de fantezie, macră pe creativitatea și lăsați emoțiile se manifestă prin arta, un hobby, o nouă pasiune.

Și amintiți-vă că criza vârstei de mijloc - nu este o tragedie, și stadiul de căutarea sufletului, care, mai devreme sau mai târziu vă va permite un nou mod de a simți în această lume frumoasă. Fii vesel, armonios și iubit!