Vitamine efervescente. Deosebit de vitamine efervescente. Ce vitamine efervescent mai bine?

Vitamine si suplimente minerale, în prezent sunt produse în diferite forme, în funcție de faptul dacă, cărora le sunt destinate. De exemplu, „îmbogățit“ produse de ros sunt potrivite pentru adolescenți care sunt dispuși să folosească o varietate de dulciuri și gustări. Pentru copii mici lăsați în preparate sub formă de picături sau siropuri gustoase, care pot fi adăugate în alimente sau băuturi. Adulții găsit, de asemenea, forma sa. vitaminele efervescente sunt din ce în ce mai frecvente în rândul celor care veghează sănătatea și imunitatea lor. Care este avantajul de vitamine, emise într-o formă și ceea ce punctele slabe în comparație cu clasic?

Aceste medicamente sunt luate dizolvate într-un pahar de apă plată. În același timp, ele emit un sunet caracteristic efervescent, pentru care a primit sale „populare“ nume. Se crede că vitaminele solubile au fost inventate inițial pentru persoanele care lucrează în birou, care, mai ales o dată pe deplin hrănite, și care sunt adesea predispuse la stres, stres mental ridicat si lipsa activitatii fizice. Persoanele active au apreciat rapid viteza și ușurința de utilizare a preparatelor produse în acest mod. Astăzi vitamine solubile sunt adesea folosite ca unele industria de putere, de exemplu, pe drum sau atunci când o persoană din corpul necesită o mare fizică și mentală „recul“. Unele abuz aceste „băuturi vitamine, de exemplu, înainte de a merge la sala de sport, gândindu-se că acest lucru îi va ajuta să reîncărcați mai intens și pentru o lungă perioadă de timp pentru a face. 

Avantajele de vitamine efervescente

În primul rând, un important plus vitamine solubile este că acestea sunt digerate rapid (absorbit) și nu cauzează probleme digestive. În acest sens, ele sunt destul de diferite de vitamine în capsule, care sunt de multe ori prea mare și ar fi dificil de înghițit.

Aceste preparate din vitamine și minerale au o aromă plăcută, de obicei, fructe. Deci, puteți, de exemplu, să fie preparat dintr-o singură capsulă de băutură, care este perfect pentru micul dejun. 

Cel mai adesea, formulările efervescente nu conțin zahăr (sau conținutul în produsul este atât de scăzut încât complexul poate fi luat in dieta cu diabet zaharat), astfel încât acestea să poată fi folosite și de persoanele care au grijă de sănătatea lor și figura.

vitamine efervescente Deosebit

„Spumant“ kituri de vitamine și minerale furnizate de conținutul de hidrogenocarbonat de sodiu (mai mult nume familiar - bicarbonat de sodiu), și acid tartric. Aceste substanțe, în contact cu bule de gaz de apă începe să aloce. Această proprietate vitamine efervescente le permite sa absorbit instantaneu, fără a afecta peretele sistemului digestiv. În acest caz, produsul conține microgranule, care sunt acoperite cu un strat foarte subțire, astfel încât acestea sunt complet dizolvate numai în tractul digestiv. Aceasta infirmă convingerea larg răspândită că vitaminele efervescente de utilizare putin, deoarece acestea se dizolvă complet în apă.

În plus, se crede că aceste preparate conțin un foarte mare de doze de vitamine si minerale. De fapt, în cazul în care aceste volume și depășesc doza zilnică este de obicei menținută întotdeauna în limite acceptabile. De asemenea, experții spun că vitamina efervescent produce mult mai putine efecte secundare atunci când sunt administrate reduce riscul de greață, vărsături și diaree.

Ce vitamine efervescent mai bine?

Cel mai adesea sub forma de acid ascorbic produc efervescență. Aceasta este una dintre cele mai populare vitamine organism care are un efect antioxidant, precum și sprijin imunitate bună. Aceasta facilitează absorbția fierului de către sistemul digestiv și stimulează producerea de hormoni sexuali feminini. Acest medicament este prescris adolescenților, femeilor însărcinate și mamele care alăptează, o nevoie constantă de a acoperi această chestiune importantă. Efervescenta Vitamina C este potrivit pentru recepție, adulți și copii, dar înainte de a lua recomandabil să se discute cu medicul.

vitamine efervescente sunt, de regulă - este de droguri, „în fiecare zi.“ Prin urmare, adulții ar trebui să aleagă un medicament cu o substanță care revigorează, tonuri și oferă vitalitate pentru întreaga zi lucrătoare. Acestea pot fi echinaceea sau extract de ginseng. Dacă este vorba despre un copil, apoi selectați complex cu extract de măceșul. In timpul exercitiilor dificile, iar în sezonul când Heavy falduri situația epidemiologică, cel mai bine este să ia un complex care echilibrează vitaminele și mineralele esențiale.

Timpul cel mai potrivit pentru acest lucru - începutul-mijlocul toamnei și sfârșitul iernii. Beriberi, de recuperare de la diferite boli -, de asemenea, „indicații“ pentru a primi vitamine complexe. Există, de asemenea, vitamine efervescente speciale pentru aspectul femeilor. Ei au colectat cele mai necesare pentru păr, unghii si minerale ale pielii și elemente. Dacă sunt de multe ori sub stres, ai nevoie de un complex cu vitamina C si zinc. Aceste două componente care lucrează împreună, duce la funcționarea normală a sistemului nervos și cardiovascular. 

vitamine efervescente sunt: ​​vătămare și contraindicații

Amintiți-vă că smalțul dinților poate suferi abuzul de vitamine efervescente. Faptul că aceste preparate conțin o cantitate mare de acid citric, care solubilizează din ea literalmente calciu. Acest lucru este valabil mai ales de complexe, care se bazează pe vitamina C. Dacă luați vitamine efervescente în mod regulat, fă-o printr-un pai pentru a evita contactul cu dinții băutura. Mai mult, la primirea experți de vitamine recomanda să clătiți gura cu apă caldă, și după aproximativ o jumătate de oră pentru a curăța dinții.

De asemenea, este contraindicat pentru a primi vitamine efervescente sunt boli ale tractului gastro-intestinal, în special în perioada de exacerbare, deoarece acestea pot agrava situația. Aproape fiecare complex de vitamina conține în componența sa de calciu. Și oamenii cu un conținut ridicat de calciu în sânge, trebuie să se apropie cu atenție alegerea de droguri. Acidul ascorbic nu este recomandat să luați incontrolabil și în doze mari, deci supradozajul constant poate afecta pancreasul, și, de asemenea, potrivit unora, fie unul dintre factorii care cauzează apariția diabetului zaharat.

Și asta nu e tot revendicările pe care medicii le impun vitamine efervescente. Cert este că recent a avut loc la Londra, studiile au arătat că aceste medicamente pot conține cantități mari de sodiu (sau sare). Această concluzie a venit după ce experții sondaj numărul mare de pacienți care au luat o formă de vitamine solubile în câțiva ani. Sa dovedit că cele mai multe dintre ele au sistemului cardiovascular, au fost afectate negativ, și sunt experți văd o legătură directă cu nivelul de sodiu. În corectitudine, trebuie spus că în țara noastră medicii au început să-și sune alarma cu privire la acest fapt. La acest conținut ridicat de sare se observă nu numai în complexele de multivitamine efervescente, dar, de asemenea, în „frate“ lor, de exemplu, pulberi solubile concepute pentru a vindeca mahmureala și antipiretice. Este absolut necesar să se ia în considerare persoanele care au tendință la probleme cardiace sau de presiune.

vitamine efervescente - atât eficiente, cât și mai plăcută modalitate de a consolida sistemul imunitar. Pe de altă parte, nu le iau incontrolabil și să depășească doza recomandată, chiar și atunci când vine vorba de astfel de inofensivă la prima vedere, o substanță, cum ar fi acidul ascorbic. În cazul în care sunt prezenți copii, delicioase „pop“ este mai bine să păstrați într-un loc îndepărtat, de fapt, la fel ca toate celelalte medicamente.