Băuturi vitamine pentru sănătate și de a spori imunitatea

Înainte de a vă rețete pentru băuturi de vitamine, spun că acestea sunt sub forma de sucuri, infuzii, ceaiuri și cocktailuri. Ele pot fi nu numai delicioase, e frumos, dar, de asemenea, ușor de a compensa lipsa de vitamine în corpul nostru.

Ele pot fi folosite pe tot parcursul anului, mai ales în timpul iernii și primăvara, atunci când sistemul nostru imunitar devine lent și slab. Persoanele în vârstă sunt atrași instinctiv de el, copiii mici, acestea sunt necesare pentru dezvoltarea normală, studenții - pentru a fi mereu pe degetele de la picioare noastre.

băuturi cu vitamine și sănătate

Orice băuturi cu vitamine expresie mult mai luminoase și utile în cazul în care pregăti propriile mese. Rețineți că sănătatea dumneavoastră și să beneficieze de vitaminchiki de viață, spre deosebire de pastile în cutii ornate, care sunt vândute în farmacii.

Va oferim o băutură în dimineața un adevărat miracol al Energiei, care este o taxă de vivacitate pentru intreaga zi, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și să vă ajute, dacă nu vă simțiți bine. Această miere 1 lingura, 1 lingura de otet de mere intr-un pahar de apă caldă.

Cocktail-uri pentru micul dejun - vitamina aliment complet

Eliberați banana de fructe exotice (1) și kiwi (2) din coaja si le amesteca intr-un blender. La cererea de gheață s-a adăugat. bea încet un cocktail printr-un pai.

Kiwi - pregătește corpul suprasarcină și tensiunea nervoasă compus său fortificat. În cooperare cu banana el va arde grasimile nedorite care stau sub formă de depozite în organism.

Perfect combinate în cocktail-uri de vitamine dimineata:

• banana, căpșuni, portocale și kiwi;
• piersici și caise;
• prune, cireșe și caise;
• banane, mere și morcov;
• mere și struguri;
• mere, morcov, castravete și ierburi.

Cocktail-ul poate adăuga iaurt, lapte de grăsime. Aici aveți un aliment de înaltă calitate pentru micul dejun.

Video: Produse pentru a spori imunitatea. Sănătatea umană Partea 2

Vitamine Ceai - prevenirea si vindecator

Vitamina ceaiuri din plante și fructe de padure sunt utile pentru adulți și copii. În ele nu există cafeină sau alte ingrediente care perturbă sistemul nervos. Aceasta este valoarea lor. Mulți au refuzat să înghită pastile și au trecut la ceaiuri de vitamine. Bea-l cu plăcere, bucurându-se de aroma și obținerea unei cantități suficiente de putere, sănătate și energie.

Aflați cum să fiarbă ceaiuri de vitamine

Pentru a obține ceai vitamina viu, trebuie să fie capabil să-l fiarbă.

Video: Vitamina bea pentru a spori imunitatea!

1. Plantele, de exemplu, se fierbe într-un vas din porțelan sau sticlă, turna apă fiartă.
2. Fructele, atât uscate și proaspete, zdrobite și încălzite inițial la 4 minute, sau apă clocotită se toarnă și presate. Apoi, înfășurat timp de 10 minute.
3. piese brute sub formă de tulpini și rădăcini mai întâi tăiate fin, cu apă rece și tomyat la 10 minute după fierbere. Apoi încheie și să infuzat timp de 15 minute.

Ca rezultat al acestor preparate simple ceai transformă gustoase, parfumat și cu o culoare unica, dar lucrul cel mai important - toate vitaminele merg în ea.

Aflați cum să facă taxele pentru ceaiurile de vitamine

Pentru a crea o colecție de ceai vitamina, trebuie să știți câteva reguli.

1. Ierburi, fructe și flori sunt alese în funcție de starea corpului si gustul preferințelor.
2. Ansamblul trebuie să fie doar o singură plantă aromatică (roiniță parfumat, oregano sau menta aromatice etc.).
3. Pentru plante aromate sunt adăugate la iarba neutră dorită.
4. Trebuie să știi despre amestecul corect de plante aromatice care nu sunt lezate în ceai.

Notați într-un notebook rețete ceaiuri de vitamine deja testate și să le utilizeze.

Când și ce trebuie să bea ceaiuri de vitamine

În dimineața zilei de ceai util cu efect tonic, de preparare a cafelei:

• frunze de căpșuni și trifoi (flori);
• lavanda si lemongrass;
• leuștean și repyashok.

In ceaiul de preparare a cafelei seara vitamina, care calmează ușor:

• cu mustul de bere și mentă Sf. Ioan;
• cu frunze de zmeura si musetel;
• cu balsam și cireșe (frunze);
• cu mentă și primulă.

iarnă rece și slăbește sistemul imunitar, precum și în primăvară, trebuie să fiarbă:

• zmeură morcov (frunze sau fructe de pădure uscate) și frunze de mure;
• urzici cu coacaze negre;
• Rowan (fructe) cu agrișă;
• buckthorn cu solduri.

Trebuie sa va amintiti despre ceaiuri de vitamine și de vară, codul de plante debordant cu sucuri de viață dând conținând vitamine.

Adulți și copii botanisti oferă rețete ceaiuri de vitamine

Lingonberry (frunză sub formă uscată):

• zahăr (10 g);
• leafs merișor (12 g);
• Apa (1 cana).

Kettle (porțelan sau sticlă) trebuie să fie prefiert. Se amestecă frunze merișor uscate și se toarnă apă fierbinte (nu apă clocotită). Prin 15 minute, se adaugă zahăr.

Strawberry (frunză în formă uscată):

• frunze de căpșuni (10 g);
• mentă (2 g);
• Hypericum (2 g).

Kettle (porțelan sau sticlă) trebuie să fie prefiert. Se amestecă pe bază de plante și se toarnă apă fierbinte (nu apă clocotită). Prin 10 minute ceai aromat este gata.

Vitamina (frunze și fructe):

• frunze de oregano și flori (5 g);
• măceș (20 g);
• boabe de munte cenușă (10 g);
• Apă (200 ml).

Se mărunțește toate boabele uscate și se toarnă apă fiartă. Fierbeti timp de aproximativ 5 minute. Apoi se toarna oregano si se fierbe inca 10 minute. Ceaiul unic va ușura starea de raceala si gripa va avea un efect bun asupra proceselor metabolice, rezolva problema sclerozei multiple.

vitamina cvas Foarte util

Cvas "Lemon":

• lămâi (130 g);
• Stafide (30 g);
• zahăr (130 g);
• drojdie (30 g);
• Apa (3 litri).

În sirop ostuzhennoy, se adaugă drojdia, suc proaspat de lamaie si coaja (grătar). Toate se amestecă și se adaugă stafidele. Cvas ar trebui să stea 3 zile.

Video: O băutură revigorantă pentru a spori imunitatea

Atât adulții, cât și copiii sunt fericiți să bea băutura facut din mere si lamaie, dacă pregătit în mod corespunzător și chiar vă aranja.

Vitamina băutură „Apple-lamaie“:

• mere (3 buc.);
• lămâie (1/2 parte);
• zahar (1 lingura ..);
• Apă (300 g).

Fierte (20 min.) Cu compot de mere si felii de lamaie cu coaja (ca apa de fierbere fierbere fierbinte adăugat pentru a menține volumul inițial) după răcire se adaugă suc proaspăt de lămâie. O bautura bogata in vitamine, gata. Marginile cupelor pentru a bea apă pentru a umezi mai întâi, apoi „dip“ într-o farfurie cu zahăr. Când „Rime geroasă“ este uscat, le toarnă cu atenție o băutură, și introduceți tubul. Copiii vor fi încântați.

Video: O băutură rece de sănătate, pentru imunitate ,, si pentru a pierde în greutate ..

Medicina tradițională oferă băuturi de vitamine, care duc la creșterea rezistenței la răceli și boli infecțioase. Știm cu toții că sistemul imunitar trebuie să fie consolidată. Există băuturi unice rețete de vitamina pentru a ajuta în acest sens.

decoct din plante:

• iarbă sau ovăz boabe (2 părți);
• ciulinul spinos (2 părți);
• oregano (1 parte);
• mentă (1 parte).

La 1 lingura colectarea de un pahar de apă.

Această colecție se toarnă apă clocotită și lăsați infuzat (20 min.). Pune borcanul cu o băutură pe masă și, în trecere, să ia câteva înghițituri. Aceasta este starea ta de spirit, sistemul imunitar si o sanatate de invidiat, inima ta.

Consolidarea sistemului imunitar, și, prin urmare, să fie întotdeauna sănătos și în formă bună posibil, în cazul în care următoarele perfuzii cu vitamine de gătit. Ele pot fi preparate din rostopască, miere si aloe.

Infuzia de vitamina immunoukreplyayuschy:

rostopască iarbă uscată (1 lingura) se umple cu apă fierbinte (1 cana). Insistăm 40 minute se împarte în 3 părți. Fiecare parte atunci când primesc completat cu apă caldă. Începeți cu 1 lingura (de 3 ori pe zi). Această infuzie pentru adulți.

Copii bun jeleu bucătar de fructe uscate, kompotik, ceai de plante lumina. Se serveste cald. Ei vor bea cu mare plăcere și de a îmbunătăți sănătatea lor, în același timp.