Criza vârstei de mijloc la femei

V-te prind vreodată te gândești că viața ta este într-o direcție greșită? Odată ce îți dai seama că tot ceea ce se întâmplă în viața de zi cu zi nu se întâmplă cu tine și cealaltă persoană, și viața de zi cu zi se aseamănă unul cu altul. Pari a fi înghețate în chihlimbar, și se deplasează doar timpul, dar nu. Dar cel mai important lucru - nu aveți suficientă strălucire în ochi, sentimentele de realizare, fiind dorit, și tot ceea ce faci nu are nici o valoare? În cazul în care o astfel de stare de inutilitate pe care se confruntă cu mai mult de cinci luni, ar trebui să presupunem că aveți o criza vârstei de mijloc.

Ce este, vârsta medie?

Când oamenii vorbesc despre criza de varsta mijlocie, numit apoi cele două cifre - un 30 și 40 de ani. Cel puțin, care apare cel mai frecvent la femei. De fapt, această criză - în primul rând cu caracter personal, așa că poate întâmpla aproape orice varsta. De asemenea, psihologii au observat o tendință la faptul că o astfel de „căutarea sufletului“, apar în sex mai echitabile de a ajunge la data rotundă, literalmente în cursul anului următor.

În plus, SWR-ul de sex feminin este agravată de faptul că imaginea unei femei moderne de succes necesită punerea în aplicare în două direcții - cariera si mama. Spre deosebire de bărbați, care au o criza vârstei de mijloc adesea asociată cu statutul social, succes, aproximativ vorbind, la suma de bani câștigați. Această diferență de evaluare a criteriilor din viața lor ne face să se simtă lipsa de punere în aplicare.

Simptomele de criza vârstei de mijloc

Vino la această stare (chiar și „deveni prea mare“, a) persoana poate, fără semne vizibile. Nemulțumirea cu viața poate acumula timp de luni sau chiar ani, iar apoi izbucni din nou, transformat într-o depresie. Dar cel mai adesea femeia are un disconfort psihologic foarte neplăcut:

• Nu vezi ce altceva poate fi urmărit. A făcut toate „punctele“ subliniate în tinerețe - este, locul de muncă, acasă, familia.
• Vă simțiți lipsa de punere în aplicare în oricare dintre componentele persoanei mature descrise în paragraful precedent.
• Ai devenit extrem de conștientă de o nepotrivire între ceea ce a visat în tinerețe și realitatea lui.
• Apariția fricii - a viitorului, de vârstă, de boală, înainte de pierderea de atractivitate.
• Iritabilitatea, nemulțumirea față de relațiile - și nu doar personale, ci și cu majoritatea celorlalți.
• schimbare radicală constantă de starea de spirit. Astăzi vă euforic și energic, și mâine se simt apatie si oboseala.
• Incertitudinea - principalul „companion“ al oricărei crize la mijlocul vieții. Sunteți indecis în oricare dintre încercarea dumneavoastră, nu știi dacă doriți deysvtitelno de ceea ce faci, și se angajează să ceea ce vrei.

Principalul motiv - monotonia vieții de zi cu zi

În unele cazuri, pentru a obține un gust de viață, suficient pentru a adăuga varietate în viața de zi cu zi. Rise în dimineața timp de o oră înainte, întâlni în zori, cu o ceașcă de ceai în mână, dedic acest timp doar pentru ei înșiși, plimbare pe străzile pustii, observați frumusețea în lucrurile familiare. Și apoi, după ce a primit o taxa de inspirație, du-te la locul de muncă, mersul pe jos, cu un copil sau gatiti micul dejun pentru familie. Monitorizați cât de mult timp într-o zi iti petreci cel mai conștient și măriți-l.

Video: Femeia de vârstă mijlocie - criză sau o înflorire?

, a condus la automatism activitățile tale inconștiente de zi cu zi devin treptat un „gât“, și apoi nu sunt fericit nici familia, nici succesele de la locul de muncă. Vorbind de muncă. Chiar și bine plătit, dar locul de muncă neiubit sau monotonă poate fi o componentă majoră a iritant o criză de identitate. În acest caz, este necesar să se schimbe radical tipul de activitate sau de a începe propriul proiect. Cum? Pe aceasta - pe.

Noul proiect va activa resursele ascunse

Deseori criza vârstei de mijloc acută se întâmplă cu fetele care nu au copii. Pe de altă parte, femeile care au dat o mulțime de educarea copiilor de energie se poate simți un sentiment de lipsa de punere în aplicare în lucrare. Examinați exact ceea ce lipsește. Poate ar trebui să ne gândim la nașterea unui copil? Sau începe propria afacere? Principalul lucru - că rolul tău a fost cu totul nou pentru tine. Ridici copii minunați, și în același timp, construirea unei cariere, dar se confruntă cu încă o criza vârstei de mijloc? Tackle nou design al apartamentului său, locul de muncă publice sau de voluntariat.

Cum să supraviețuiască criza vârstei de mijloc?

În ceea ce privește această condiție, există două puncte de vedere diferite în mod fundamental. Unii cred că o astfel de criza vârstei de mijloc numai apuca groaza de oameni care suferă de lene, și trebuie doar să se încarce cu munca, inclusiv fizică. Alții sunt convinși că aceasta duce la „zagnannosti“ om, un sentiment constant de „veveriță într-o cușcă,“ și așa mai departe. De fapt, aceste două extreme nu te asigura împotriva unei auto-inutilitate temporară, astfel încât persoana este aranjată.

Video: femei criza vârstei de mijloc. Natalia Tsvetkov. Partea 1: Psihologie

rezuma

Orice criza varstei mijlocii este asociata cu rezultatele sale de viață pe termen mediu. Este recomandat să-l facă pe hârtie. În coloana din dreapta scrie toate realizările importante din stânga - ceea ce a planificat, dar nu a reușit încă să facă. Poate că imaginea de pe hârtie a rezultatelor de viață va arăta că ai ceva să fie mândri, și cel mai important - să depună eforturi pentru.

Plăcerea și inovare

Asigurați-vă că pentru a găsi timp pentru ceea ce vrei, nu doar ceea ce este necesar. Va trebui să sacrifice ceva, cel mai adesea, timp și bani, dar fără ea viața ta va fi crize proaspete și personale - permanente.

Lăsați noi

La maturitate, atitudinile umane sunt treptat încep să crească stătut, și capacitatea de a accepta idei noi este redusă. Acest lucru poate fi enervant, chiar și tu, așa că ei înșiși ar trebui să funcționeze pe acest. Citește literatura contemporană, vizionarea de filme (din categoria celor care, pentru adolescenți), utilizați noile capabilități ale tehnologiei informației, fără rezistență, să ia toate inovațiile la locul de muncă.

Angajarea în sănătate și aspectul

criza vârstei de mijloc la femei este strâns legată de realizarea că tinerii radiante pălește frumusete, dar să-l păstrați, trebuie să faci o mulțime de efort. Energia este pierdut, iar restaurarea puterii va necesita mai mult timp. Începe un stil de viață sănătos, rasstantes în cele din urmă, obiceiuri proaste, și în loc să-și exercite în mod regulat. Ea creste stima de sine și vă permite să treacă printr-o criză a vârstei de mijloc.

Video: Cum să obțineți prin această criză a vârstei de mijloc? Sau ghid pas cu pas pentru femei

Acordați-vă timp

În cazul în care o criză a vârstei de mijloc a depășit vă dau brusc te un pic de timp încercând să penetreze și du-te prin ea. Dar nu alerga această stare, fă ceea ce faci mereu, ascult ce este lipsesc. Dacă simți că ceva ar putea face un pic mai fericit, cu siguranta merge pentru el. În cazul în care are nevoie de mai mult timp, a aranja o gospodărie mai puțin aglomerate.

Pentru a supraviețui la maximum fara dureri criza vârstei de mijloc, se concentreze exclusiv pe avantajele vieții sale. Încercați să nu pentru a asculta vocea care șoptește în mod constant pentru a vă că există ceva ce nu ai timp sau nu a putut. Mai ales, dacă nu știu exact ce este vrei. Eliminați din numărul maxim de cabluri din oțel lecții care vor fi utile pentru tine în viitor, mai ales în cazul în care apariția următoarei crize de vârstă mijlocie.

Nu este necesar să pretinzi în mod artificial că sunt bine, sau incercarile tale vor arata ridicol. în încercarea de a „restaura de tineret,“ Nu comite nebuniile și comportament nesăbuit. Este important să se găsească sursa de pozitivitate și energie în interiorul. Bucură-te că ai, în același timp, caută să facă planuri și să le pună în aplicare. Trăiește propria viață și se bucură de ea, dar nu-l trăiască!