Programul psihologic anti-îmbătrânire. Ca de câteva zile pentru a pierde 10 de ani?

În ritmul actual, care a trebuit să se întoarcă și totul este foarte ușor să-și piardă un sentiment de timp și de a menține un sentiment de vârsta lui reală. Ecologie, dependenta de munca, dorinta de a avea succes, neglijarea unui stil de viață sănătos, stres constant și presiune socială, stereotip, și multe altele - toate acestea creste in mod dramatic vârsta noastră, ceea ce face imposibil să-l realizeze. Când vine vorba de înțelegere, este prea târziu, pentru că timpul nu se va întoarce înapoi, cu toate acestea, există mai multe modalități de a le actualiza ...

Ce determină sensul de vârstă?

Prin activitatea constantă de oameni de știință, astăzi este posibil să se identifice factorii cei mai de bază care influențează îmbătrânirea și sentimentul de vârsta lui. Și printre ei procese genetice, impactul condițiilor ambientale de mediu, îmbătrânirea celulară și sistemul hormonal.

Toate acestea, la rândul său duce la astfel de modificări, care nu pot fi ignorate, dacă o fată (femeie) compară starea sa, de exemplu, în 20 de ani, și 35 poate fi disconfort deosebit de vizibile la nivelul articulațiilor, fluctuații ale tensiunii arteriale, boli întărite în timpul perioadei menstruale, rezistență scăzută a fizică, stabilitatea și altele asemenea nervos Cu toate acestea, în ceea ce privește în creștere în sus pot fi marcate de factori, cum ar fi creșterea performanțelor mentale, rezistenta la stres sever, un comportament mai calm în timpul conflictelor. Percepția mentală de vârstă este foarte important, deoarece afirmația că „omul este vârsta la care se simte“ complet justificat și are o bază științifică.

Factori care influențează practic îmbătrânirea rapidă a extern și intern, sunt:

Video: Cum să eliminați interdicția din CS: GO?

• obiceiuri proaste;
• activitate fizică scăzută;
• supraalimentarea, și, ca rezultat, o creștere în greutate puternic;
• activitate mentală scăzută;
• lipsa de comunicare;
• factori de stres frecvente și severe (probleme de viață severă, etc.);
• greșit ridica haine si make-up (care este, de asemenea, important!).

Câteva tehnici de bază pentru a pierde câteva zile de 10 ani

De fapt, totul este foarte simplu. Principalul lucru este setat inițial te pentru întinerire și să elibereze toate prejudecățile cu privire la caracteristicile sale. Expresii cum ar fi „nu am vârsta pe care tânărul,“ sau „De ce, pentru că eu încă nu merg nicăieri,“ pur și simplu trebuie să pună deoparte și să uitați despre ele pentru totdeauna! Psihologic, iar în unele momente și fiziologice intinerire - este o oportunitate directă pentru a se asigura că sentimentul nou descoperit că faci și, desigur, este mai avantajos să se uite în ochii altora. Aceasta, la rândul său, poate spori perspectivele multora, atât în ​​comunicarea profesională și personală.

Deci, primul lucru care ar contribui la transformarea acestei excursie la medic. Da, indiferent cât de banală și clișeu ar suna, e adevărat! Nu e în anumite proceduri sau tratament fundamentale, precum și într-o simplă completare a acestor substanțe, care sunt extrem lipsește corpul. Fără ele, indiferent de modul în care încerci, simți lumina și gata pentru noi provocări, va fi foarte dificil. Pass analizele necesare și să cumpere o vitamină, pe baza unei conversații cu un specialist. Femeile „pentru“ mare pentru a depasi oboseala si depresia va ajuta la terapia cu hormoni. Vei fi surprins cat de repede poti arata mai tanara, timp eliminarea problemelor în această direcție.

Un factor important în intinerirea rapidă este mâncarea. Să nu vorbim despre abordarea rațională și unele diete, deoarece câteva zile, tot nu se poate reseta mult. Dar, adăugând la obișnuite consumul de fructe și legume proaspete lor, mai mult pește folosind și consumatoare de produse lactate pot ajuta să transforme în mod semnificativ starea pielii, părului și unghiile lor. Apropo, este de asemenea inclusă aici utilizarea optimă a apei.

Video: Tratamentul de acnee, acnee (acnee) ton izocronă

După acest tip de formare du-te la oglindă și să examineze cu atenție-te. Verificați toate farmecele și defectele. Fă-o cât mai obiectiv posibil, nu injura si nu prea perehvalivaya aspectul său. Ia-mă ca să se gândească nici mai multe despre ea în fiecare zi și în fiecare oră, pentru că este un astfel de stres! Eliberați-vă de gânduri inutile, și în același moment începe calea către auto-îmbunătățire. O femeie care nu pe defectele sale fixeze, se pare mai natural și mai ușor, ceea ce o face cu siguranță mai tineri.

Puteți merge acum înapoi la etapa foarte simplu, dar foarte important - de auto-ingrijire. Oriunde ai fi, indiferent de situația sau au fost, indiferent cât de mult s-ar putea fi de ani, și nu contează cât de rău nu ai fost la inima, ai grija de tine! Prin forță, prin „obosit“, „Nu pot“, „de ce?“, Pentru că depresia este plecat, iar consecințele acestei perioade rămân. Să știe cum să consilieze oamenii din știu și asupra a ceea ce psihologii pun accentul - mai rău în mai frumoase pe dinafară. Aderarea la această regulă nu va fi dificil, având în vedere o varietate de fonduri parfumată și de licitație create astăzi să aibă grijă de ei înșiși.

Voce - a doua carte de vizită după apariția, de ce pasă este un alt mod de a scăpa de ani în plus. Strigăt, intonatii agresive repede sau prea încet de vorbire, estompată sau cuvânt-paraziți! Evitarea acest lucru, va fi capabil să atragă atenția nu numai la persoana sa, dar, de asemenea, propriile sale cuvinte. Între timp, un om care știe cum să vorbească, întotdeauna pare mai avantajos din toate punctele de vedere.

Nu uita de mers pe jos! Sub greutatea circumstanțelor vieții, vom începe involuntar pentru a coborî din ce în ce capul și umerii, uitându doar la picioare, mai greu să meargă, senzație de loviturile grele sunt date de-a lungul coloanei vertebrale. Desigur, înseamnă că este mai mult ca o viață torturat de o femeie care are o mulțime de experiență în spatele lui, chiar dacă acesta este, de fapt nu mai mult de 25 de ani. Nu lăsa să se întâmple asta! 10 minute pe zi pe postura dumneavoastră, și totul se va schimba în mod dramatic. Inutil să spun, tu te uita la lumea cu alți ochi. Deci, la 3 minute strâns lipită de perete, la fel cu o carte pe cap și altele în timp ce mersul pe jos pe degetele de la picioare - asta e tot ce ai nevoie pentru a vă reaminti de postura frumoasa.

transformare la modă

Îmbrăcăminte poate afecta în mod semnificativ aspectul. Ea remodelează literalmente chipul omului, de aceea este important să se înțeleagă că potențialul nedorită, și că, dimpotrivă, dă prospețime și ajută beneficii să prezinte natura lor.

Să crească vechi, evitați curele depășite clasic sderzhannuyuretroklassiku, încălțăminte practic prea masiv, aderarea la o accesorii (genți, broșe și altele asemenea), sau absența completă, de tăiere liber și nuanțe pastelate neutre.

Alternativ, pentru a alege un curele trendy versatil, pantofi mai elegant, culori contrastante, o varietate de accesorii pentru fiecare stil ocazie, retroklassika + tineret, siluete clare (cu excepția fetelor tinere de vârstă).