Squash - avantaje și prejudicii atunci când sunt utilizate ca parte a unei diete care vizează pierderea în greutate

conținut

Ce este suc de fructe?
Proprietăţi utile
Viitor greșit
Secretele de gătit

Squash - este popular în latitudinile noastre, legume de grădină, rudele apropiate de suc de fructe și dovleci, nativ pentru America Centrală. Este demn de remarcat faptul că, în alimentele consumate doar tinere fructele lor, nu au fost colectate în termen de 8 zile de la vânzarea legată, în cazul în care acest timp pentru a fi dor, ei vor deveni fără gust, potrivite numai pentru hrana vitelor. Pentru mai multe informații despre această legumă - în articolul nostru.

conținut

1 Ce este suc de fructe?
2 proprietăţi utile

3 viitor greșit
4 secretele de gătit

Ce este suc de fructe?

În Europa, și apoi în țara noastră, scoicile a apărut în secolul al 17-lea, și aproape imediat a fost apreciată. Până în prezent, această grădină de legume în sezonul de vară este adesea prezent pe mesele multor familii rusești. Și în paturi de grădină este mult mai comun decât, de exemplu, spanac. Acest lucru se explică foarte simplu - suc de fructe destul de ușor pentru a se potrivi și necesită îngrijire minimă, iar fructele tinerilor bucătari lor a inventat un număr foarte mare de gustoase, mese cu conținut caloric scăzut.

Squash destul de ușor de montat și necesită o întreținere minimă

Compozitia acestei legume face parte dintr-un complex uimitor de vitamine, care sunt necesare de corpul unei persoane - A, C, E și PP, precum și unele vitamine utile din grupa B.

Prezent cu ei amidon asigura excreția excesului de grăsime și substanțe toxice, pectina are proprietăți de ieșire colesterol „rau“. Enzimele care conțin pulpă de fructe și suc, îmbunătățește digestia, și un complex mineral minunat, care include fosfor, potasiu, calciu, fier, sodiu, titan, replenishes în mod eficient rezervele organismului și reduce daunele cauzate de radikalami.Takie proprietăți utile libere de suc de fructe la utilizarea lor regulate în alimente nu poate decât să contribuie la îmbunătățirea activității tuturor organelor și sistemelor. Mai ales benefice acestea afectează starea sistemului cardiovascular și circulator, desigur, în cazul în care nu există contraindicații pentru legume gradina lor upotrebleniyu.Etot, care este de calorii neglijabilă, se recomandă utilizarea în hipertensiune arterială, anemie, ateroscleroza si alte boli vasculare și tulburări ale sângelui.

Video despre cum să crească și să obțină recoltă bogată

proprietăţi utile

beneficii de squash pentru corpul nostru este evident. Compoziția lor unică, care include o mare cantitate de vitamine, minerale și alte elemente nutritive implicate în toate procesele de susținere a vieții, contribuind la îmbunătățirea generală și de a consolida apararea organismului. Concurează cu el este, probabil, doar unic măcriș, care are, de asemenea, un conținut caloric scăzut, mare efect asupra stării generale a organismului, nu-l face rău.

Squash participa la diete terapeutice speciale

Proprietăți utile ale acestei legume este direct dependentă de mineralele lor constitutive, mai precis, cu privire la impactul pe care îl au asupra organelor și sistemelor noastre. În țara noastră, cultivat mai multe soiuri de suc de fructe, un lider în conținutul de substanțe medicamentoase în compoziția sa va fi varietate de culoare portocalie. Acesta este evaluat în primul rând, conținutul său de pastă suculentă atât de rare pentru substanțe alimentare, cum ar fi luteina. El este considerat un excelent antioxidant, care, de altfel, sprijină viziunea, întărește sistemul imunitar și previne în mod eficient tromboza. Conținutul ridicat de apă din fructe tinere contribuie la digestibilitatea lor ușoară și divizarea belkov.Patissony participa la diete medicale speciale. Carnea lor este consumată dovedit a reduce efectele negative cauzate de anemie, ateroscleroza, si cardiovasculare proprietate nedugami.Poleznye nu este numai rodul zarzavaturile, dar, de asemenea, în semințe - acestea conțin o cantitate mare de proteine vegetale și lecitină, ceea ce le face acest lucru Parametrii pot concura chiar si cu oul de pui. Semințele sunt recomandate pentru a utiliza pentru a consolida sistemul nervos si endocrin ale corpului. Un suc delicios patissonovy uimitor ajuta la prevenirea depresiei și a altor tulburări înrudite.

poveste video despre originea și beneficiile

viitor greșit

În ciuda calităților utile, utilizarea excesivă și necontrolată de suc de fructe în loc de bun poate fi dăunătoare pentru corpul nostru - cauza disfunctii digestive sistemy.Krome de scoicile nu este recomandat să includă în dieta persoanelor cu diabet zaharat, boli de rinichi, pancreas si tractul gastro-intestinal. Este foarte de dorit să le dea copiilor în cutii metalice. Și, desigur, nu putem exclude intoleranță individuală, care pot apărea la persoanele predispuse la reacții alergice, acestea pot să le facă rău.

Necontrolat utilizarea suc de fructe în loc de bun poate fi dăunătoare pentru corpul nostru

secretele de gătit

Squash, spre deosebire de alte legume de grădină, cum ar fi, de exemplu, ridiche, Este nevoie de tratament termic înainte de consum. Aceasta leguma poate fi prăjit, fierte, fierte, decapare, conserve și alte chestii. scoicile Fried gust ca dovlecei.

Video despre cum să gătească suc de fructe umplute

Gustul lor va varia în funcție de metoda de tratament termic. Dintre ele pot găti, iar primul fel de mâncare, și în al doilea rând, și snacks-uri, și chiar deserty.Patissony considerate legume incredibil de util, doar pentru a le include în dieta ar trebui să fie atent, eliminând contraindicații pentru utilizarea lor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit