Nutritie pentru grupa de sânge

dieta adecvata sănătoasă și echilibrată este o bază solidă pentru organism și prevenirea diferitelor boli legate de slăbirea imunității și de apărare răspunsurile. Astăzi, când dietele noastre sunt adesea prezente produse semi-finite, alimente conservate, și fast-food, puțini oameni cred despre beneficiile dietei lor, preferând mâncăruri gustoase și apetisante, care de multe ori un inutil și, uneori, chiar și în detrimentul organismului. Pentru a simți întotdeauna în mare formă și pentru a preveni boala, este necesar să se includă alimente numai sănătoase și nutritive care ajută la îmbunătățirea stării de sănătate generală și bunăstarea pe meniu.

Astăzi există mai multe tehnici si o dieta adecvata sanatoasa, cu toate acestea, cele mai eficiente și popular dintre ele este puterea grupului de sânge. Este mulțumită de selecție a produselor care au o predispozitie digestiv si sistemul imunitar al unei persoane cu un anumit tip de sânge, puteți regla funcționarea organelor interne și se normalizează procesele care au loc în organism.

Esența de nutriție pe grupa de sânge

Acum mulți ani, oameni care nu cunosc despre compoziția și proprietățile benefice ale produselor, pentru a alege instinctiv alimentele cele mai nutritive, ceea ce le face mai puternic și mai puternice, ajuta la combaterea virușilor și a infecțiilor, și de a promova longevitatea. Astăzi, aceste instincte sunt un pic dim, și am ales să mănânce pe aspectul și gustul.

Pentru a obține beneficii maxime din produsele alimentare, este necesar să se ia în considerare interacțiunea lor cu sânge având propria lor structură, individuală și promovează absorbția anumitor enzime. Având în vedere caracteristicile genetice ale unei persoane, puteți face cea mai buna dieta pentru toti cei care ii pasa de sanatatea lor.

Consumand alimente cât mai mult posibil în armonie cu grupul de sânge, normalizează activitatea sistemului digestiv și întărește sistemul imunitar. Pregătirea adecvată a dietei și includerea alimentelor corespunzătoare va asigura sănătatea și vigoarea de zi cu zi.

Video: Nutritie pentru grupa de sange. Hunters, erbivore, arienilor. Cel mai bun sânge „corect“

În același timp, ar trebui să fie excluse din dietă alimentară, care este incompatibil cu tipul de sânge. Ea are cu privire la impactul negativ, încetinirea activității sale și care cauzează dezvoltarea diferitelor boli. Refuzul nu este recomandat pentru grupul de produse din sânge va contribui la pierderea in greutate, de întinerire a corpului, a scăpa de zgurificării și de a îmbunătăți funcționarea organelor interne.

Acum, ia în considerare un meniu specific pentru fiecare grupă de sânge, care este doar patru. Primul, al doilea, al treilea și al patrulea grup de sânge are propriile sale caracteristici și recomandări individuale, respectarea care ar îmbunătăți starea lor fără dietă strictă și exercițiile fizice excesive.

Alimente pentru primul grup de sânge

Primul grup este inerent în mare parte din populația lumii. Persoanele cu acest grup de sânge, tind să aibă sisteme imunitare puternice, sunt foarte active și mobile. Pentru a restabili puterea, este necesar să se mănânce în mod regulat carne, de preferință, de vită și de oaie sunt de asemenea utile pentru organismele lor să fie păsări de curte, dar carne de porc, care are un conținut ridicat de grăsimi, este mai bine să refuze. Acest lucru se datorează faptului că stomacul lor are un nivel ridicat de aciditate, adaptat pentru digestia produselor din carne și de a obține beneficii maxime de la ei. În meniu, persoanele cu grupa de sânge în primul rând, de asemenea, recomandat pentru a include pește de mare și soiuri de scăzut de grăsime de fructe de mare.

În ceea ce privește fructele și legumele, pentru persoanele cu grupa de sânge în primul rând sunt deosebit de utile leguminoase, legume cu frunze și legume bogate în apă, fructe ar trebui să acorde o atenție la fructe de pădure și citrice. Ar trebui să refuze de varză, cartofi, vinete și ciuperci. Printre produsele interzise includ, de asemenea, ouă, lapte, făină și produse cerealiere. În ceea ce privește băuturile, proprietarii primului grup de sânge recomandat de apă minerală, ceai verde, vin și bere.

Mesele pentru al doilea grup sanguin

Al doilea grup de sânge este considerat a fi mai rar decât prima, cu toate acestea, este, de asemenea, destul de comună. Pentru persoanele din al doilea grup de sânge dieta optima este vegetariană. Legumele si fructele sunt cele mai utile pentru ei, pentru că sistemul lor digestiv este caracterizat prin sucul gastric întârziată și aciditate scăzută. Cea mai bună opțiune va fi legumele crude sau aburite.

deținătorii de carne de al doilea grup de sânge contraindicata, practic, singura excepție este carnea de pasăre, fierte sau aburit. fructe de mare Utile sunt bogate în iod și fosfor. Nu te implica in produsele lactate, dacă doriți, puteți include în dieta dumneavoastră produse din lapte acru cu un conținut minim de grăsime. Lipsa de proteine ​​asociate cu restricție a produselor din carne, fasole și nuci compensate. Produsele fainoase sunt, de asemenea, printre produsele interzise.

Persoanele cu al doilea grup de sânge susceptibile de a fi supraponderali din cauza metabolismului lent, iar o astfel de dieta va fi cheia pentru a mentine o greutate sanatoasa si mentinerea o figură mare. De la băuturi recomandate apă, ceai verde, cafea și vin roșu.

Puterea pentru al treilea grup de sânge

doar o mică parte este proprietarii de al treilea grup de sânge în rândul populației lumii. Aceste persoane se pot lăuda cu imunitate puternică și un metabolism mare, și, prin urmare, dieta lor este mai variată. Dintre produsele din carne care le pot permite aproape totul, cu excepția păsărilor de curte. În plus față de carnea din dieta lor ar trebui să includă pește, fructe de mare, produse lactate, ouă, ficat, legume și fructe. Takeout este recomandată numai pe anumite produse specifice, cum ar fi ridichi, rosii, dovleci, ridichi și măsline.

Video: grup dieta de sânge. Dieta de meniu pentru fiecare grupă de sânge

In ciuda munca excelenta a sistemului digestiv, alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi anumite tipuri de cereale, oamenii din al treilea grup de sânge ar trebui să fie excluse din dieta lor. Acestea includ produse de făină din făină de grâu, linte și hrișcă. Nu ar trebui să fie abuzat de porumb și arahide.

Cel mai favorabil pentru corp și de sănătate băuturi - apă, vin, bere si ceai verde. De la ceai negru și cafea, provocând accelerarea circulației sângelui, este mai bine să se abțină.

Video: Ce sa mananci pentru grupa de sânge?

Puterea pentru al patrulea grup de sânge

Al patrulea grup de sânge este considerat cel mai rar în populație, prin urmare, se găsește doar două procente din persoanele care trăiesc pe planeta noastră. Ca regulă generală, acest grup sanguin titularii sunt caracterizate prin rezistență ridicată, imunitate puternică și prelucrabilitate bună. Acestea sunt mai puțin probabil decât altele expuse la tot felul de viruși și infecții, deoarece corpul lor în cantități mari produc anticorpi. Dar, în ciuda acestui fapt, ele sunt de multe ori se confruntă cu boli ale aparatului digestiv. De aceea, dieta lor ar trebui să fie la fel de echilibrate și nutritive.

Mai bine pentru a da preferință produselor de origine vegetală, fructe, legume și leguminoase. Meniul ar trebui să includă, de asemenea, o cantitate suficientă de produse lactate, afectează în mod pozitiv sistemul digestiv. Carne de curcan recomandat, de miel și iepure, deoarece acestea sunt diferite scăzut de grăsimi. Pește și fructe de mare, de asemenea, trebuie să intre în dieta persoanelor cu grupa de sânge a patra. În ceea ce privește băuturile, ar trebui să acorde o atenție la apă minerală necarbogazoase și ceai verde.

Produsele, din care este mai bine să renunțe la sau de a reduce numărul acestora la un nivel minim - este carne roșie, făină de porumb, fasole, nuci, și produse de făină.