Ski pentru incepatori cum să schi

munți alb-limitat atrage cu puritatea și strălucirea, mai ales atunci când soarele strălucește, care vorbesc de prospețime, care predomină pe pârtiile de schi. sentiment incredibil obținute în timpul cuceririi zonei de zăpadă, incomparabil cu orice, astfel încât schi atrage tot mai mulți nou-veniți.

Video: Lecția 24.1 schi alpin Carving de formare în schi (6)

Schi ca un sport

Este demn de remarcat faptul că o simplă schi diferă de pârtiile de schi, deși posesia de schi clasice poate ajuta foarte mult pe suprafața orizontală a unui novice de a stăpâni tehnici de schi. Apariția urmă referindu-se la sfârșitul secolului al XIX-lea, când primele schiuri au fost realizate din lemn robust, potrivit pentru o coborâre rapidă de la un munte cu zăpadă. Start a cerut în Norvegia și Austria au luat bastonul, care, în anii '30 ai secolului al XX-lea are schiurile clasic din lemn a fost atașată o margine de metal, accelerarea semnificativă a mișcării sportivului.

Revoluția poate apela aspectul de plastic sport de schi și de a crea aliaje de plastic potrivite pentru construirea unei noi generații de schiuri - mai ușor și mai rapid. În același timp, modificările suferite elemente de fixare, bastoane și pantofi - schi a început să echipeze propriile lor mounts, precum și în producția de pantofi speciale vin cu toc zhestkofiksirovannoy.

Dar popularitatea de schi a atins punctul culminant în perioada târzie începutul XX și secolului XXI - „revoluție sculptură“. În acest moment, a creat un mod fundamental noi tipuri de schiuri și legături, mai convenabile pentru trucuri freestyle și coborâre pe sol virgin, care nu este în mod special pante pregătite.

Schi alpin pentru începători pentru a începe

Dacă sunteți interesat de schi, există mai multe etape, cu care să înceapă cunoștință lui cu această ramură.

• Observare. Înainte de a alerga la magazin de sport și de a cumpăra de viteze, cel puțin de câteva ori pentru a lua o excursie pe trăgaci și urmăriți modul de a gestiona profesioniști de schi și amatori. Dacă este posibil, vorbesc cu ei și întrebați despre sentimentele lor, cu privire la riscurile de situații de forță majoră în timpul coborârii, și așa mai departe. N. Ca informații suplimentare, utilizarea de resurse on-line și reviste tematice pentru a afla mai multe despre nuanțele de sport, unde puteți în jos pentru prima dată, sau de a lua lecții de la schiori cu experiență. După ce obțineți informațiile maxime teoretice, recenzii și impresii și vizita de mai multe ori pe pante ca spectator, puteți lua o decizie obiectivă cu privire la dacă sunteți dispus să facă să se angajeze în schi.
• Echipamentul potrivit. Nu este în valoare de branduri și scule scumpe super-alungare, daca se incerca doar ca un schior. În orice magazin, inclusiv pe Internet, pentru incepatori sunt oferite modele speciale, care nu au bibelouri inutile, democratice în prețul său, ușor de învățat. De îndată ce stăpânești tehnica de coborâre, vă va schimba viteze mai scumpe, proiectate pentru pante abrupte de teren virgine și trucuri performante. schiorii cu experiență sunt sfătuiți să acorde o atenție deosebită selecției de pantofi speciale - ar trebui să fie la fel de confortabil. Alte echipamente de pe primele perechi pot fi închiriate.
• Un instructor bun. Desigur, puteți găsi o mulțime de clipuri video pe YouTube sau puteți obține un manuale de hârtie în schi alpin, cu toate acestea, sfaturile și instrucțiunile unui maestru experimentat nu există nici un substitut. În plus, instructorul poate să explice pe deplin toate capcanele sportului, a normelor de siguranță pe pante specifice și cu privire la modul în care și în cazul în care să ridice nivelul de calificare.
• Un bun schior - bun schior. Mergând în sus panta, nu drămui pe un haine confortabil cald. Confort și temperatura optimă - cheia pentru dezvoltarea rapidă a tehnicilor de coborâre și de sănătate bună pentru victorii viitoare.

Ca schi

Pentru a înțelege exact cum să schi, este necesar să se efectueze unele exerciții pe o suprafață plană. Aceste acțiuni sunt necesare pentru a se simți schiurile și de a stabili un control asupra propriei lor de echilibru:

Video: Cum să învețe să schieze. Tutorial video pe instructor DA bază

• ridicați alternativ un picior, iar cealaltă cu schi, roll-l, înclinați înainte și înapoi să se simtă spațiul și capacitatea dumneavoastră de a uneltelor de pescuit;
• folosind prăjini, primul maxim slabă înainte și apoi cade înapoi și stai jos, încearcă să se ridice în picioare, fără ajutorul bastoanelor;
• duse la schi acolo și înapoi, în lateral, și apoi să se răsucească în loc, stăpânirea astfel nivelul inițial se transformă schiul și fărădelege.

Mai mult, este posibil să înceapă peste nivelul inițial de digestie de echitatie. Fa-o cel mai bine sub îndrumarea instructorului.

• În primul rând, trebuie să vă asigurați pentru a pune pe schiuri dreapta. Pentru a face acest lucru, ei trebuie să fie poziționate paralel unul față de altul, pentru a ridica un băț și faceți clic pentru a pune piciorul între legături. Dacă nu auziți un declic, portbagajul nu este bine consolidate, iar acesta poate fi un potențial pericol pentru concurent.



• Atunci când echipamentul este complet pregătit, trebuie să luați poziția corectă. Corpul trebuie să fie relaxat, greutatea principală este transferată înainte, înapoi ușor rotunjit, picioarele sunt paralele între ele într-o poziție pe jumătate îndoit. Genunchii nu sunt fixate, pentru a fi capabil de a sări atunci când de conducere. Mâinile cu bețe în față în poziția închis, bețele vârful nu atinge solul.
• Prima coborâre trebuie să se angajeze la o înclinație minimă pentru a putea obține confortabil. Chiar mai bine, primele încercări independente de a efectua pe o suprafață plană.
• Dacă trebuie să stați pe pante, ar trebui să pună schiurile pe margine, de cotitură lateral în același timp, sau de a le instala peste calea principală de coborâre.
• Pentru ridicarea într-un munte mic, puteți folosi așa-numitul bradul de Crăciun - schiuri ușor în direcții diferite trebuie sa fie moi, deplasa în sus, de fiecare dată stabilind un ritm ușor peste cea anterioară.
• Pentru un simplu alunecare în jos, du-te până la o înălțime confortabilă pentru tine, să ia poziție de bază și pentru a începe coborârea. Corpul este astfel practic nemișcat, bastoane pus pe spate și ușor prinse între brațe și corp. Cu genunchii pot atenua și depăși movile gropi de pe pista.
• Folosind tehnica simpla de alunecare este, treptat, pot include în acțiunea lor și se va opri, făcând astfel „plug.“ Pentru a finaliza acest element suficient pentru a aduce un pic sosete de schi, împreună și le transformă la marginea interioară - acest lucru va încetini când ai nevoie de ea.
• Activează marginea - cel mai de bază, care stau la baza mai multe manevre de schi alpin. punerea în aplicare a acestora trebuie să fie transferate la greutatea corporală, pe piciorul drept, apoi stânga, în timp ce ușor trăgând de schi de pe partea corespunzătoare de pe margine.

Cum de a alege schi

Pentru începători pentru a alege schiurile potrivite, în primul rând, ar trebui să alegeți un magazin bun și ridica un model optim pentru categoria de preț. Pe baza propriilor capacități, puteți alege este ceva concret. Aici important de mijloc - nu au încredere în cel mai puțin costisitoare modele, dar nu încercați să cumpere echipamente mai scumpe, ori de câte ori este deja proiectat pentru schi profesionale sau Freestylers cu experiență.

Pe baza creșterii sale, este necesar să se acorde prioritate de schi, care este de 10-15 cm mai scurt. Profesioniștii își pot permite să schieze în propria lor creștere în lungime, este sportivii entry-level trebuie să ridice schiurile mai scurte decât înălțimea lui de cel puțin 20 cm.

în care lungimea tije trebuie să fie astfel încât, în timp ce în poziția verticală, ele fac un unghi de 90 de grade cu brațul.