Dieta pentru a curata organismul. În cazul în care pentru a începe curățarea corpului

Ușor de mers, o stare de spirit bună, pielea clară și stabilitatea în greutate - de economisire totul depinde de starea corpului. Este în valoare de un pic dus cu dulciuri, uita de un regim alimentar echilibrat, sau pentru o lungă perioadă de timp pentru a lua o varietate de medicamente, și se deteriorează sănătatea dumneavoastră. Aceasta va ajuta la normalizarea curățarea tuturor organelor și sistemelor.

În cazul în care pentru a începe curățarea corpului

Sistemul digestiv, intestine - produse centru de reciclare care intră în organism, în cazul în care organele obține toate substanțele nutritive necesare. Cu toate acestea, împreună cu ei la ficat, rinichi, vasele sanguine, articulațiilor și alte componente penetrează - toxine, aditivi alimentari, metale grele. O persoană tânără, sănătoasă este în stare să destul de mult timp pentru a face față acestei neplăceri fără a recurge la măsuri suplimentare. Dar, în timp, toxine construi și de a crea un mediu favorabil pentru dezvoltarea stării de disconfort și formarea de o varietate de boli, să nu mai vorbim de o creștere a greutății corporale.

Este necesar să se înceapă cu intestinului curățare completă a corpului. Dar noi trebuie să diagnosticheze mai întâi propria condiție. Excreția de toxine relevante pentru caz:

• ați observat o scădere bruscă a performanței;
• nu dormi, a se vedea de multe ori coșmaruri, serios te trezești dimineața;
• oboseală și oboseală - însoþitoare constante;
• fără nici un motiv aparent există o migrena și durerea de natură diferită;
• au în mod regulat probleme cu digestia și un scaun;
• pielea si parul devine pete plictisitoare, friabil, de culoare închisă pot apărea pe epidermă;
• Devine probleme ale pielii frecvente, inclusiv tulburări inflamatorii;
• într-un mod accelerat, îmbătrânirea pielii, se pierde elasticitatea, apar riduri;
• Respirația a dobândit caracter regulat, mai ales în dimineața;
• ați început să câștige în greutate;
• boala de bază a început să se deterioreze.

Video: Detoxifierea dieta orez Meniu pentru a curata organismul

Pentru a continua cu dezvoltarea planului individual de purificare, suficientă pentru a identifica, la cinci dintre aceste simptome. Efectul maxim poate fi atins, consultați un medic. Aceasta va ajuta la consolidarea unei toxine scheme de creștere, având în vedere caracteristicile corpului tau. În plus, specialistul vă va spune ce medicamente și suplimente alimentare sunt deosebit de utile în cazul dumneavoastră, deoarece curățarea implică reconstituirea simultană a substanțelor pierdute.

Procedura pentru a scăpa de acumulări nocive formate pe mișcarea naturală a fluxului sanguin. În primul rând liber intestinului și apoi se trece la ficat și stomac, apoi a făcut curățarea rinichilor, vaselor de sânge și a articulațiilor. În cazul în care secvența este rupt, rezultatul va fi foarte dificil de realizat, deoarece murdăria din intestin bloca treptat toate celelalte organe.

Condiții de curățare a organismului

• Urmează secvența!
• Nu abuza de laxative, diuretice si colagoge. Utilizarea necontrolată a efectelor nocive lor pentru sănătatea dumneavoastră.
• este necesar un control profesionist cu purificare corp plin, dacă aveți o boală cronică.
• Se combină metodele de eliminare a toxinelor și a impurităților. Primirea bulioane de plante și medicamente pentru eliminarea completă a nămolului este insuficientă. Este important să se adapteze dieta si nivelul de activitate fizica.
• Se aplică măsuri suplimentare pentru a curăța organismul. Vizitați saună sau programa o folie în cabină.
• Constanța. Actualizarea organismului ar trebui să aibă loc în mod regulat. Cu varsta, procesele naturale, care vizează încetinirea-l, și în sistemele încep să se formeze neoplasme putrezite. Este prezența lor este cauza mirosurilor neplăcute, format în principal în membranele mucoase ale corpului uman. Cu aceasta în minte, petrece o curățare completă anual. Este mai bine de a alege primăvara și vara, atunci când organismul poate ajuta la consumul de fructe și legume proaspete.
• Urmați recomandările privind prevenirea păstrării tineretului a organelor și sistemelor dumneavoastră. Acestea includ corecția de putere, regimul de băut și activitatea fizică.

Dieta pentru a curata organismul

În centrul diete de curățare este consumul de alimente bogate in fibre dietetice. Într-un efort de a scapa de toxine, refuză plămânii hidrati de carbon care perturba procesul natural de digestie și de a crește cantitatea de zahăr în sânge, provocând o stare proastă și o scădere a performanței. facilita pe deplin intestine și de a îmbunătăți capacitatea de absorbție a nutrienților nu funcționează, în cazul în care suma pe care consumat dulciuri și produse de panificație vor fi drastic reduse.

Video: Rețetă pentru mese sănătoase pentru a pierde in greutate. Dieta pentru a curata organismul

Pentru a reduce retenția de umiditate a sistemului limfatic, este necesar să se renunțe la consumul de sare, zahăr, cârnați și conserve, în cazul în care primele două ingrediente sunt în număr mare. limfei de accelerare în timpul purificării corpului ajută la reducerea umflarea, a scăpa de câteva kilograme în plus într-o perioadă scurtă de timp pentru a organiza activitatea sistemului endocrin. Când salvați neregulile din sistemul limfatic, o eliminare completă a toxinelor este destul de problematică.

Diferite componente ale dietei, pentru a curăța corpul sunt

• fructe si legume cu un conținut ridicat de fibre grosiere - diferite tipuri de varză, verde, ridichi, napi, morcovi, sfecla, telina, revent, mango, piersici, prune, mere;
• iaurt natural și iaurt scăzut de grăsimi, dar scăzut de grăsime - sursa de bifidobacterii benefice care imbunatatesc microflora gastrice si intestinale;
• maro și sălbatic orez, ovăz, hrișcă și perla orz;
• linte și soia;
• boabe de grâu germinate;
• sucuri de fructe proaspete - portocale, grapefruit, rodie, mure, coacaze, căpșuni;
• băuturi din fructe neîndulcit;
• condimente - scorțișoară, ghimbir.

Dieta pentru curatarea organismului într-o cantitate minimă ar trebui să includă proteine ​​animale, deoarece aceste produse de prelucrare a componentelor contamina celulele si digestia lenta.

Metode de purificare a corpului

• Dieting.
• Postul. Durata metodei este una până la trei zile. În acest moment bei numai apă, proaspăt stors sucuri de legume și fructe sau apă cu zahăr, dacă vă simțiți lipsa de energie și a eficienței.
• Clismă. Este folosit doar în primele stadii de purificare, atunci când este necesar să se stabilizeze intestinelor și începe procesele naturale. Cea mai mare eficiență demonstrează clismelor terapeutice decocturi de ierburi, soluție de sare sau de sfeclă de infuzie. Într-un spital medical poate fi efectuat purgație cu preparate speciale.
• Admiterea decocturi din plante și infuzii. proprietăți bune de curățare sunt plante, cum ar fi musetel, brusture, napi, patrunjel, telina, frunze de dafin, patlagina, coaja de stejar, cuișoare, frunze de salvie și fructe.
• Metode. ateliere Pentru a scapa de toxine în piele și începe procesul de auto-purificare a corpului, încălzi în saună sau în baia. In timp ce la dublu, ocazional, bea ceai cu miere, zmeura si coacaze - cel mai eficient naturale diaforetic. Cu același scop pot fi utilizate preparate de detoxifiere pentru administrare internă, măști și împachetări cosmetice de încălzire.
• Activitatea de aerobic. accelera metabolismul Excelent, provoacă transpirație abundentă și mijloace de a ajuta la curatarea organismului de a lucra mai eficient.

Video: curatarea organismului de orez la domiciliu