Tenis de masă pentru copii

Vaccinați copilul o dragoste de activitate fizică și sportul este necesar de la o varsta foarte frageda. Ei bine, în cazul în care copilul este de a face exerciții de dimineață, o mulțime de a juca în curte și un minim de timp este petrecut jucând jocuri pe calculator. Dezvoltarea fizică Mai bună a copilului va aduce secțiunea de sport sau un club, în ​​alegerea pe care părinții tind să se orienteze în funcție de prestigiul și perspectivele sportului lor, precum și ținând cont de preferințele copilului său. Uneori, mame ocupat si tati care aleg o școală de sport, care este cel mai apropiat de acasă, și să înregistreze copilul, fără a cere opinia sa. Numai ar fi beneficiile pentru sanatate!

De fapt, nu toate sporturile sunt la fel de potrivite pentru toți copiii. Pe lângă luarea în considerare contraindicații, care sunt multe jocuri de sport, cât și limite de vârstă și sarcini sportul selectat trebuie să fie conforme cu temperamentul copilului și interesele sale. De asemenea, părinții ar trebui să se concentreze pe indicatori, cum ar fi beneficiul maxim pentru sănătatea copilului. În ceea ce privește acest ultim punct, în acest sens, tenis de masă duce la lista diferitelor tipuri de sport este unul dintre cele mai importante locuri.

Utilizarea de tenis de masă

În primul rând, expertii recomanda să acorde o atenție la acest joc simplu, cu o racheta și o minge părinții acelor copii care nu se poate dezvolta un scris frumos. La urma urmei, primul avantaj de tenis de masă - dezvoltarea abilităților motorii fine. Clasele vor fi, de asemenea, util pentru copiii care sunt implicați în pictură. În ceea ce pentru adolescenți, au clasa de ping-pong permite restabilirea vederii după ore lungi de pe calculator sau chiar manuale. Fiecare joc de tenis de masă - aceasta este o sarcină importantă pentru ochi (cu accent pe subiectul aproape, și apoi - de departe). Ping Pong vă permite să dezvolte rapid și eficient de răspuns de mare viteză și coordonare excelentă. În cazul în care copilul dumneavoastră este adesea clătinat în transportul, umbra de masă va ajuta pentru a instrui aparatului vestibular.

În ceea ce privește componentele fizice, tenis de masa face extraordinar de a petrece o mulțime de energie, în ciuda simplității sale aparente. Cu cat mai multe calorii poti arde faci badminton sau tenis. Prin urmare, în cazul în care copilul este supraponderal - sportul îl va aduce rapid în forma dorită. În timpul jocului a implicat un număr mare de grupe musculare. În primul rând, este mușchii brațelor și picioarelor, precum și partea din spate si muschii abdominali. Joacă tenis de masă, copil trenuri mușchiul cardiac, precum și dezvoltarea sistemului respirator.

Video: tren tenis de masă cu copiii. formare de tenis de masă cu children.By Galina Georginova

În timpul jocului celulele organismului în al doilea minut încep să fie saturate cu oxigen. Ping Pong aduce, de asemenea, calități psihologice, de exemplu, stresul, viteza de gândire, o concentrație mare de atenție, de auto-control. Acest sport are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central, de aceea este recomandat chiar și în cazurile avansate de oboseală cronică la adulți.

tenis de masă Caracteristici de clasă

În secțiunea de ping-pong copii recruta variind de la șase la șapte ani. Aici, mai important, poate, nu este vârsta, și creșterea copilului, ca speciale, masa de copii pentru un joc de ping-pong în secțiunile, de regulă, nu este prevăzută. Copiii încep să se antreneze imediat în spatele tabelelor standard.

Copilul a arătat rezultate bune în secțiunea, precum și pentru totalul dezvoltării sale fizice, experții recomandă părinților să se implice mai mult cu copilul tau. Este util să se organizeze curse de schi fond la distanță nu este prea lung (poate fi în stadion sau într-un parc de oraș obișnuit) - de două sau de trei ori pe săptămână. De asemenea, este util să înot și gimnastică ca un tânăr jucător de tenis trebuie să fie suficient de flexibil. Dar mai ales să contribuie la o bună performanță în clasele de dans ping-pong ca ritm joacă un rol important în tenis de masă. Dacă doriți ca copilul dumneavoastră să joace tenis de masă, l-au lăsat în fiecare zi, timp de o jumătate de oră „bat“ mingea de perete.

Pe lângă toate beneficiile sale, tenis de masă sunt transportă un astfel de pericol, ca scolioza - datorită sarcinii doar pe o parte a corpului. Pentru a evita acest lucru, copilul trebuie să fie întotdeauna adăugate pentru a consolida muschii spatelui si abdominali. Înainte de a începe copilul să se angajeze în mod serios de ping-pong, du-te prin sondaj nu este numai un medic pediatru, dar, de asemenea, ca podiatrist tenis de masă are o sarcină mare asupra sistemului musculo-scheletic.

Video: Aniversare Două rachete de formare de tenis de masă pentru copii partea 2

Cum de a alege o secțiune de tenis de masă de ocupare

Sport ping-pong astăzi efectuate în școli sportive și palate de sport și centre de fitness sau cluburi. Lecțiile pot fi atât plătite și gratuit. Pe lângă clasele de grup, există mai multe opțiuni pentru lecții particulare. Să acorde o atenție la tabelele și echipamentele - acestea trebuie să fie proaspete și de bună calitate, chiar mai bine - profesional. Dar, chiar mai important decât atmosfera din sala, antrenorul are o personalitate, mai ales la etapa inițială de formare. Este important să învețe un copil să-și pună mâinile și picioarele în mod corespunzător ține racheta. Dacă nu, copilul va începe să joace ca „folosit“ și susțin că va fi mult mai greu.

Discutați cu un antrenor, pentru a afla în ce sistem de el intenționează să organizeze cursuri. Faptul că tenis de masă - un anumit tip de sport, care este formarea de arta este cel mai bine-la-unu cu un antrenor. Dar cel mai adesea cazul în grupul de 15-20 de persoane, astfel încât unii dintre copii încă lipsiți de atenție în mod necesar.

Ei bine, în cazul în care antrenorul este practicarea jocurilor de învățare și încearcă să acorde o atenție deplină fiecăruia dintre elevi.

Următoarele variante de angajare:

• Cea mai simplă formă de învățare, în special pentru jucători foarte tineri, novice - un releu cu îngrășăm mingea pe racheta. Copiii sunt împărțiți în două echipe, și o încercare de a trece la o anumită distanță, umplutura mingea pe racheta, încercând să nu-l picătură.
• Ei bine, dacă fiecare dintre studenții vor petrece un anumit timp cu antrenorul. Pentru a face acest lucru, la un capăt al mesei stă un profesor, iar după altul, tinerii jucători. Primele descurajează depunere antrenor și fuge în lateral, în spatele ei este, de asemenea, încercarea de a lovi mingea. Și așa mai departe - până când toți jucătorii de pe mai multe rânduri să nu ia parte la joc.
• O altă versiune a jocului, în același timp, contribuind la dezvoltarea sistemului respirator și să învețe pe copii să nu se „culca“ pe masă în timpul unui joc - acesta este un „tenis de masă de aer.“ Deasupra grila de masă este îndepărtată, copiii sunt împărțiți în două echipe și să încerce să „recâștige“ mingea, lupta suflare pe ea. Scopul este faptul că mingea nu a căzut la jumătate din masa echipei.

Video: Aniversare Două rachete de tenis de masă pentru copii 3 Partea

Bun și îngrijirea antrenor va încuraja copiii rezultatelor învățării - de a organiza concursuri, Premierea cu premii simbolice (desigur, legate de sport, de exemplu, un set de bile sau noua racheta). Copiii obține rapid plictisit de același tip și plictisitoare, de aceea este important să le diversifice. Pentru a asigura interesul copiilor în tenis de masă, îl va planta o dragoste adevărată pentru ping-pong, și este - un beneficiu foarte concret pentru dezvoltarea sa fizică.