Ce plante medicinale pentru a pierde in greutate cele mai eficiente? Ierburi pentru a reduce pofta de mancare si pierderea in greutate

Pe diete stricte noi, pastile ultramoderne miracol, liposuctia si sala de fitness progresiv scris mai multe articole în același timp cu privire la plante medicinale pentru informații pierderea în greutate, mult mai puțin, cu toate că omenirea le utilizează în scopuri medicinale din timpuri imemoriale. Să vedem ce fel de iarbă, când și cum să ajute în mod eficient pierde in greutate si normaliza starea de sănătate.

Ce plante medicinale pentru a pierde in greutate cele mai eficiente?

Medicamente din plante medicinale este eficient în multe domenii, de la produse cosmetice si finisaje medicina - nu este necesar să se certe cu această teză. Nu este neapărat să se bazeze în întregime pe această metodă, îl puteți folosi ca un supliment. În orice caz, utilizarea de plante pentru a pierde in greutate face ca procesul de pierdere în greutate mai naturale și organice, ceea ce înseamnă că „nu doresc“ greutatea în spate. De multe ori folosit în dietetică două clase de plante medicinale, care se disting prin modul în care impactul: unele reduce senzatia de foame, alții - se umfla sub influența sucului gastric, și, astfel, fac imposibilă overeat.

Ambele specii „travopohudeniya“ au avantajele și dezavantajele lor, pe care le considerăm de a înțelege unele dintre cele mai eficiente abordări. Este important să se înțeleagă că alegerea metodei ar trebui să fie asociată cu starea corpului, sau mai bine încă aprobat de către medicul curant. relație Flip Pe bază de plante inacceptabile, deoarece acestea conțin substanțe biologic active care pot afecta metabolismul, endocrin și nervos.

Ierburi pentru a reduce pofta de mancare si pierderea in greutate

Această clasă de plante cel mai adesea prezentate sub formă de infuzii sau ceaiuri luate în mod regulat într-un model specific. Poti cumpara aceste ceaiuri sau taxe în domeniul farmaciei ca produs finit, dar vă puteți prepara prin amestecarea ingredientelor. Cea mai populara metoda de preparare a perfuziei - aducerea la apă la fierbere cu un amestec pe bază de plante, o infuzie de jumătate de oră și transfuzie de încordare. Astfel pregătit aproape toate perfuzii, cu excepția cazului în altă metodă nu este specificată pe ambalaj (cum ar fi interzicerea fierberea sau păstrarea mai mult de o zi). Utilizați un lichid ca schema standard, - sau o jumătate de pahar de sticlă (în cazul în care mai mult de două ori pe zi) înainte de mesele principale.

Scăderea poftei de mâncare prin băut „doză“ ceai de plante poate fi inițial slab exprimate, dar după aproximativ o săptămână corp se adaptează și porțiuni pot fi reduse cu 30-40%. În același timp, o scădere a conținutului „brut“, marimea si calorii din dieta nu cauzează nici un disconfort și „chinurile foame.“

Compoziția acestor infuzii sunt adesea incluse iarbă numite „arbustul“. Puteți să-l utilizați separat, ca un decoct, deoarece reduce nu numai ușor poftei de mâncare, dar, de asemenea, ajuta sa scape de toxine acumulate în tractul digestiv. Același efect are și spânz, care, în plus, contribuie la dezvoltarea microflorei benefice. Ambele aceste plante sunt de obicei consumate înainte de micul dejun pentru a ajuta la reducerea dozei painlessly cu aproape jumătate.

remediu pentru a pierde o parte în greutate 2: Video

Un alt „megaeffektivnaya“ iarbă - este lucernă. Ea are o serie de contraindicații pentru probleme gastro-intestinale cronice, astfel încât să fie sigur să se consulte medicul dumneavoastră dacă îl găsiți ca parte a colecției pentru pierderea în greutate. În plus față de reducerea foametei, are efecte benefice asupra metabolismului lipidic și starea vaselor, care poate deveni colmatate cu diete.

Cele mai populare plante aromatice, care sunt folosite de femei din Rusia pentru pierderea in greutate - este, desigur, Senna. Este mult mai puțin pronunțată scădere a poftei de mâncare, dar are un efect laxativ (care, de altfel, nu ar trebui să fie abuzat). Utilizați frunze Alexandria Bush - denumite uneori Senna - cel mai bun din taxele, deoarece este încă în gama oarecum limitată de acțiune.

Acesta a fost mult timp în satele din Rusia pentru a reduce pofta de mancare, pentru a fi precis, pentru „înfundarea“ a flaxseeds foamei utilizate. Ele nu reduc numai activitatea de suc gastric, dar, de asemenea, posibilitatea de a crea un strat subțire de grăsime în stomac, aduce un sentiment de sațietate. Semintele de in sunt cele mai utilizate intre mese, atunci când doriți să mănânci ceva dulce și nutritive. Utilizarea continuă a acestei tehnici conduce la o reducere semnificativă a volumului stomacului, în unele cazuri până la 25%.

De multe ori, flaxseeds nu utilizați în forma sa pură, și aranjate în cantonament cu roșu aprins și frunze de mesteacăn, măceșe, culoarea de sunătoare. Pe ambalaj, în cazul în care ați cumpărat o astfel de compoziție într-o farmacie, de multe ori este descris într-un alt mod - abur termos.

Un alt remediu popular excelent pentru reducerea poftei de mâncare - o păpădie. Substanțe biologice active, în plus față de a accelera procesele metabolice din organismul uman, care ajută în continuare pentru a scăpa de grăsime corporală. Un efect similar are și Ligularia siberian, care, din păcate, nu este foarte popular în nutriție internă. Papadia pot fi utilizate nu numai sub formă de infuzie, dar, de asemenea, ca parte integrantă a salate de vară ușoare, îmbrăcate cu ulei de măsline.

La sfârșitul secolului trecut a fost un adevărat boom, împreună cu efectul de scădere a apetitului, apelată scorțișoară. Într-adevăr, acțiunea sa este pronunțată, dar nu se bazează pe fitofermentatsii, și un fel de „arde“ mucoasa stomacului, care este plina de probleme, chiar și pentru o persoană sănătoasă. Prin urmare, în ceea ce privește scorțișoară ar trebui să respecte moderație și se adaugă ceaiuri de slăbire în doze foarte mici.

Rețetă de colectare pentru apetit scăzut

Printre multele „cumpărate“ de la farmacie sugerată pentru a selecta cele care conțin ingredientele de mai sus. Desigur, este posibil să se prepare un amestec, și în casă, aranjarea iarbă strict în funcție de rețetă. De exemplu, două linguri de semințe de in amestec cu măceș, sunătoare și frunze de zmeur (linguriță din fiecare). Absoarbe amestecul la apă se aduce la fierbere și de a folosi 200 mililitri fiecare dimineață timp de o jumătate de oră înainte de micul dejun.

umplerea stomacului

Pentru cel mai bun mod de a „umple“ stomacul denumit Laminaria (gulii mare) și semințe de in deja descrise. plus recente la pierderea poftei de mâncare expuse la fibre de mediu acid „respingerea“ gastric și să le satura cu umezeala. Astfel, în stomac formeaza un fel de „com alimentar“, lipsit de calorii obișnuite și dând timp la un sentiment de confort de sațietate. În plus, fibrele ajută la semințe peristaltismul activ și eliberează corpul de toxine, și, prin urmare, pierderea în greutate mai sănătoasă „organică“. Din păcate, această metodă, există efecte secundare, sunt uneori manifestate sub formă de gaz a crescut și chiar balonare, deci este momentul potrivit pentru a discuta aplicația cu medicul dumneavoastră de familie.

Video: Cum de a reduce pofta de mancare - un produs

Pe un principiu similar de acțiune și frunze de alge, care pot fi achiziționate ca un gata de utilizare, și „înmoaie“ în casă. Este posibil să aibă o gustare în timpul zilei, fără nici un rău la figuri, și chiar să înlocuiască una dintre mese. Dar merită să ne amintim că, în alge marine numeroase substanțe bioactive, cum ar fi iod, care este o intoleranță individuală în ultima perioadă este foarte frecvente. Algele nu este, de asemenea, recomandat pentru boala renala cronica si sistemul uro-genital.

Concluzii: scăderea apetitului și de stomac de umplere fibre gonflabili au atât avantaje și riscuri. Astfel, pentru a vorbi despre eficiența în mod clar mai mare de una dintre abordări nu pot. Ierburi și taxe pentru a reduce pofta de mancare de multe ori au un diuretic și un efect laxativ, și, prin urmare, necesită o corecție de putere suplimentară. Pierderea Inevitabilă de oligoelemente necesare pentru un metabolism sănătos, va trebui să completeze „în uniformă“ de cartofi, semințe de dovleac, mere și banane. mananca regulat produse lactate, inclusiv branza si iaurt, pentru a compensa lipsa de calciu. Cu toate acestea, efectele pozitive ale utilizării de plante pentru pierderea în greutate depășesc „contra“, și ne conduce la sănătate!