Ouale crude: beneficiu sau dăuna omului

Oul este produsul, care poate fi găsit în aproape fiecare casă. Unora le place să mănânce le fierte sau stare de bine făcută. Dar sunt unii oameni care iubesc doar pentru a bea ouă crude. Ei văd acest lucru ca un beneficiu pentru organism. Există o șansă ca este de fapt cazul. Cu toate acestea, necesitatea de a participa și de a lua anumite măsuri preventive pentru a evita probleme grave, printre care se remarca salmonelozei bolii.

Compoziția produsului

Rafturile sunt umplute cu o varietate de ouă de culoare. Trebuie remarcat faptul că acest factor nu afectează valoarea nutritivă. Cu proteina gălbenușul de ou poate varia în compoziție. Ele nu sunt în aceeași cantitate de substanțe nutritive conținute. proteine ​​de pui aproape 90% din apă. 10% sunt proteine ​​de sine.

Calorii în compoziție nu există nici o comparație cu gălbenuș. El include o grăsime și colesterol în cantități suficient de mari. La 100 g. ou de pui are aproximativ 156 de calorii. La aceeași cantitate de proteină pentru aproximativ 44 kcal, iar gălbenușul - 352 kcal.

Oul mediu cântărește aproximativ 60 de grame. În structura sa există o varietate de vitamine, acizi, calciu, fosfor, iod, cupru și fier. Din cauza unei compoziții de vitamine și minerale bună, ouăle pot fi utile pentru adulți și copii. Acest lucru contribuie la excelenta digestibilitate a corpului produsului.

Beneficiu sau rău?

Cu toate acestea, produsele brute sunt încă subiectul multor controverse. Trebuie remarcat faptul că o mare parte din utilitatea sau prejudiciul sunt dependente de mai mulți factori individuali.

Nu este nici un secret faptul că testiculele pot fi utile pentru organism, indiferent de acest gen. Cu toate acestea, produsele care nu sunt supuse unui tratament termic, se pot păstra vitaminele cu minerale in cantitati mai mari.

Un efect benefic asupra organismului

Utilizarea de ouă crude a fost mult timp studiată.

Acest produs poate afecta sănătatea pozitiv:

1. riscul de boli de inima si vasele de sange vor fi reduse.
2. În mare parte îmbunătățește starea părului și a pielii.
3. Bună pentru dinți și oase, cum le întări.
4. Cu eficacitatea lor a crescut în lupta împotriva celulelor canceroase.
5. Există o îmbunătățire a vederii.
6. Bun pentru corpul de bărbați și femei, în conformitate cu proteina.
7. Cu produsul, puteți restaura corzile vocale.
8. Excelent face față cu diferite tipuri de tuse.
9. Proteinele prime pot afecta favorabil peretii stomacului.

Indiferent de faptul că produsele sunt utile pentru bărbați și femei, să-l folosească în cantități mari, în funcție de oamenii de știință, nu este recomandat. Într-o săptămână au voie să bea nu mai mult de 5 bucăți.

Cât de util un ou crud, un film va spune.

consecințele negative

Acesta poate fi, de asemenea, cauzate de leziuni ale corpului și bărbați și femei. Consumul excesiv de produs brut conduce la consecințe negative. Putem spune că unele dintre ele sunt suficient de grave.

Pentru a afla testicule utile crude sau pot fi obținute numai rău, ar trebui să ia în considerare aspectele negative ale acestui produs:

1. Dacă le bea in mod regulat, vă puteți ridica salmonellioz. bacteriile dăunătoare pătrunde produsul prin coajă. In cazul unui tratament termic insuficient, acestea sunt în măsură să dea naștere unei infecții intestinale acute. Acesta este un prejudiciu destul de gravă a organismului.
2. Dacă bei în mod constant produse care pot fi culese alergii. Mai ales cu tărie că copiii susceptibili. În cazul în care pielea eruptiei copilul va avea loc după utilizarea acestui produs, ar trebui să fie excluse din dieta.
3. Deosebit de rău pot face pentru oameni. După cum sa demonstrat în numeroase studii, utilizarea produsului în forma sa brută este capabil de a fi fatal în cazul în care există diabet.

Dacă sunteți obișnuit să bea ouă crude în mod regulat, este recomandat să se respecte anumite reguli. Produsul trebuie să fie nu numai pentru a stoca, dar, de asemenea, procesul. Numai în acest caz va fi util și nu va dăuna organismului.

Avantaje și prejudicii pentru bărbați

Ouale crude sunt utile pentru bărbați. Pentru utilizarea regulată a contului în valoare de o singură bucată pe zi poate mentine functia sexuala este normal. Orice altceva, substanțele nutritive incluse în produs, va restabili puterea și elimina oboseala. crește în mod semnificativ imunitatea.

O proteină este considerată a fi un bun material pentru formarea masei musculare. Prin urmare, se recomandă să se includă în dieta de sportivi. Cu toate acestea, colesterol gălbenuș diferit, care este nociv pentru organism. Acesteia în dieta ar trebui să fie într-o cantitate minimă. Mai ales la barbatii care sunt supraponderali acolo.

Beneficiile de ouă de acasă

Cel mai util este considerat a fi ouă proaspete de casă. Cu toate acestea, în cazul în care acestea au fost păstrate timp de 4-5 ore, bacterii periculoase reușesc să intre prin shell. Prin urmare, într-o astfel de situație ar fi lezate de către organism.

Principalul avantaj al unui ou de origine este abilitatea de a-și exercita controlul asupra prospețimea. Prin urmare, într-o astfel de situație aveți posibilitatea să bea ouă crude și nu vă faceți griji cu privire la starea lui de sănătate.

Video „Beneficiul sau rău“

Cât de util ouă crude vor fi discutate în detaliu în videoclip. Asigurați-vă că să se uite la ea.