Produse - arzatoare de grăsime!

Ar fi minunat dacă ar exista astfel de produse, după care persoana s-ar fi consumat în greutate în mod evident pierdut! Apoi, ar fi nu pastile suspecte diferite de a bea, trebuie doar să mănânce și să piardă în greutate ...

Cu toate acestea, astfel de produse direct nu există, dar sunt cei care ajuta organismul digera alimente mai repede, și arde în mod activ de calorii. Dupa ce a pierdut în greutate, aceasta depinde de ordinul de a arde mai multe calorii decat organismul devine din alimente.

Ce este de dorit să se adauge la dieta ta pentru a se potrivi parametrii doriți?

rădăcini de plante ca un arzător de grăsime

Mai mult de o jumătate de oră înainte de masă, bea ceai din rădăcină de ghimbir. El nu va reduce doar apetitul, ceea ce face cantitatea de alimente consumate ar fi mai puțin, dar, de asemenea, accelera metabolismul, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și secreția stomacului. Dacă viteze în mod regulat metabolismul printr-un ceai de ghimbir, pierderea in greutate va fi mai rapid și mult mai plăcută.

băutură de cafea asemănător este foarte util ca un arzător de grăsime, realizate din rădăcini uscate și măcinate de păpădie și cicoare.

Papadia este un diuretic natural. Utilizarea eficientă a acesteia ca un laxativ ușor pentru reglarea tractului gastro-intestinal. Prezent în păpădie și amărăciune cicoare, minerale și vitamine contribuie la digestie accelerata si arderea grasimilor.

Gros ridiche rădăcină este, de asemenea, un instrument indispensabil în pierdere în greutate. Conține vitamine și minerale, care promovează arderea grăsimilor. În plus, ridiche stimulează fluxul bilei, procesul digestiv și schimbul de apă echilibrat.

Otetul de mere ca un arzător de grăsime

Bine dovedit și oțet de cidru de mere, care au nevoie, de asemenea, să bea înainte de masă, adaugand o lingura de otet la un pahar de apă. Acolo puteți adăuga 1 linguriță miere de albine. Beat astfel otet de mere contribuie la descompunerea de grăsime și carbohidrați, și, de asemenea, stimulează metabolismul și reduce pofta de mancare. Reducerea chiar pofta de dulciuri.

Utilizarea oțet de mere multe femei sunt în stare să-și piardă o lună pentru câteva kilograme de greutate. Un „dar“ - efectul devine vizibil numai după 2-3 luni de utilizare continuă de oțet de mere de trei ori pe zi. Bea ar trebui să fie în dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun, înainte de prânz, și apoi, în cele din urmă, la culcare.

Există, de asemenea, un al doilea „dar“ - pentru digestie eficientă a grăsimilor și carbohidraților este adecvat numai natural de mere oțet de cidru - magazine sau ați făcut-te.

Pe de vânzare puteți găsi oțet pe etichetă care poate fi citit „Apple“, dar compoziția acest lucru ar fi un oțet de uz casnic obișnuit, care a adăugat la esență de mere. Deci, acest produs este de ingestie, în scopul de a accelera arderea de grăsime nu este adecvat - să fie atent!

arzătoare de grăsimi-fructe cum ar fi

Cel mai cunoscut arzător de grăsime sunt ananas si avocado.

Ananasul conține bromelină - o enzimă care este utilizată în compoziția multor medicamente pentru pierderea în greutate. Această enzimă eliberează acei aminoacizi care regleaza metabolismul. De asemenea, prezenți în ananas mai multe astfel de minerale, cum ar fi potasiu, magneziu și fier, care activeaza procesul de ardere de grăsime.

Avocado - este o legumă, și un destul îndrăzneț în același timp. Dar grăsimea aceasta conține acid valoroase necesare pentru procesul metabolic. In plus, fructele de avocado reduc nivelul de insulină în sânge, ceea ce face pofta eliminat dulciuri.

Mango, de asemenea, ajuta la digestia grasimilor. Mango conține o mulțime de furaj grosier, activarea procesului digestiv.

Merele sunt bune pentru arderea grasimilor datorită conținutului ridicat al metabolismului pectina de reglare. Un potasiu, magneziu si vitamina C, reglarea glicemiei prin scăderea greutății, ceea ce este important.

Caisele conțin multe corp esențial pentru a arde de grăsime oligoelemente și vitamine.

Kiwi si coacaze noastre sunt bogate in vitamina C si alte substante care ajuta la arderea grasimilor.

Cherry și pere excreta deșeuri, reglementa procesul digestiv si intensifica arderea si metabolismul grasimilor.

Papaya pentru arderea grasimilor cum este recomandat, este necesar să se imediat înainte de masă, dar este posibil și în timpul meselor sau imediat după aceasta. Aflat în agent papaya „papaina“ este unic - este un solvent naturale reale de grăsime, similar cu sucul gastric în acțiunea lor fiziologică - promovează digestia rapidă.

Cafea si ceai verde ca un arzător de grăsime

După ce am băut ceaiul de dimineață de la rădăcină de ghimbir, otet de mere, sau să mănânce o felie de papaya, puteți avea o băutură și o ceașcă de ceai verde sau cafea. Ambele băutură accelerează metabolismul.

Ceaiul verde contine cofeina naturale, care ajută să se elibereze de acizi grași țesut adipos și viteze metabolismul de până la 10-16%.

Semințele încolțite ca un arzător de grăsime

Pentru micul dejun, o opțiune bună poate fi boabe încolțite de grâu sau de ovăz. O sută de grame de produs sunt un număr suficient de a manca pe care nu doriți să mănânce până la cină. În plus, la grâu și ovăz boabe germinate bogate in vitamina B, care împiedică o întârziere în corpul de stocare a apei și grăsime.

Apropo, micul dejun curge, în orice caz, nu ar trebui să fie, pentru că este foarte important pentru a accelera metabolismul (metabolism). Deoarece în timpul somnului metabolismul încetinește, și „se trezește“, atunci când numai atunci când te duci. În cazul în care o masă de dimineață este pierdut, și aproape nici calorii pentru a fi arse la cina - ai nevoie de ea?

Acesta este cel mai bine savurat pe 300-400 de calorii, alimente bogate în carbohidrați complecși - terci, varza, paine integrala, fructe si legume. hidrati de carbon complexe necesita mai mult timp pentru a digera, cauzand debutul întârziat de foame.

alimente bogate in proteine ​​ca un arzător de grăsime

Pentru a asimila si digera alimente bogate în proteine, organismul are nevoie de aproape două ori mai multă energie și de timp pentru a digera decat carbohidrati si grasimi. Cu toate acestea, nu este necesar să se amestece alimente bogate în proteine ​​cu carbohidrați, și este de dorit să-l combine cu alte produse incluse în lista de „alimente -. Arzătoare de grăsimi“

de proteine ​​valoroase, activeaza metabolismul, contin leguminoase: fasole, mazăre și linte. Mai ales, o cantitate mică de alimente este bine saturate.

alimente bogate in proteine ​​sunt cel mai bine consumate la prânz sau cină. In general, proteinele din dieta ar trebui să fie de 20-35% pentru mese separate și apoi organismul va arde o suplimentare de 150-200 de calorii pe zi.

Condimente cum ar fi arzătoare de grăsimi

Arderea ardei rosu adaugă la produsele alimentare, care ajuta la arderea într-o zi, mai mult de 300 de calorii. Ardeiul rosu contine capsaicina, care este metabolismul cu 25% mai rapid, și este valabilă timp de trei ore după masă. Capsaicina oferă, de asemenea, ardei și claritate.

Video: Universal Nutrition Animal Cuts Sport Nutrition "arzătoare de grăsimi" (ERSport.ru)

De asemenea, ajuta la o mai bună asimilarea mâncat produse, și contribuie la digestia rapida a produselor alimentare, precum și a stimula curățarea funcțiile condimentele corpului și rădăcini - chimen, mărar, pătrunjel și altele.

De asemenea, unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi și strălucitoare corpul este usturoi.

Calciul ca un arzător de grăsime

Accelerează arderea grăsimilor și calciu, din care rata zilnică variază 1500-2500 mg. În cazul în care rata zilnică de calciu nu sunt reduse, apoi excesul de grasime este ars mai repede.

Video: Goji rating nu merge grăsime - și apa!

Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că tabletele de calciu va fi inutil. Trebuie să utilizați o varietate de produse lactate, inclusiv degresat.

Fructe citrice, cum ar fi arzătoare de grăsimi

Dacă după cină să mănânce câteva felii de grapefruit, puteți arde jumătate din caloriile obținute, care este mare! Este în grapefruit conține un arzător de grăsime naturală ca substanță inozitol. Și un alt ingredient interesant - naringina, care împiedică absorbția grăsimilor, stimulează digestia și metabolismul. Același efect de material posedă coleretic. După cum știți, această bilă descompune grăsimi complexe. Și asta nu e tot! Compoziția de grapefruit Realitatea este că acest fruct este doar o mană cerească pentru cei care trebuie să se lupte cu exces de greutate. Deci, în grapefruit conține, de asemenea, solubil în grăsimi roșu pigment licopen.

Toate fructele citrice normalizează metabolismul si sunt bogate in vitamina C, care susține producerea de hormoni-ardere de grăsime. Vitamina C ar trebui să fie ingerate pe parcursul întregii zile, pentru că organismul în sine să amâne „rezervă“ lui nu poate.

În plus, portocale, mandarine și grapefruit conține pectină și care afișează excesul de colesterol și stimulează digestia.

Prin modul în care, dintre toate grapefruit reacții alergice destul de rar.