Grăsime de porc: prejudiciu sau beneficiu?

Video: Fat - avantaje și prejudicii. Mituri și fapte despre compoziția de grăsime și proprietăți utile

 Fat - este un produs tradițional, un favorit în Ucraina, Rusia și țările europene. Puțini ar refuza un pahar de vodca gustare felie apetisantă de delicatețe roz. Cu toate acestea, până acum bine cunoscut - este un produs util, sau, dimpotrivă, dăunătoare?

Cu toate acestea, în ciuda diferențelor, majoritatea fraternității științifică este de acord că beneficiile de grăsime mai. Și cresc grăsime pe ea doar într-un singur caz, în cazul în care acesta este un porc internă de grăsime. Un exemplu al acestui număr mare de persoane supraponderale din Statele Unite ale Americii. Pasiunea lor pentru gât și slănina sunt conștienți. Și germanii preferă să sărbătoare șuncă fiartă, care nu beneficiază cifrele lor. Acesta poate fi considerat doar subcutanat util sau șuncă sărată crude.

țesutului adipos subcutanat conține o mulțime de substanțe utile. Printre aceste vitamine A, D, conținutul de caroten E. Veliko. Chiar și acizi grași poli-nesaturați sunt compuse din grăsime. Incredibil produs gustos afiseaza remarcabil excesul de colesterol din vasele de sânge și ajută în tratamentul bolilor pulmonare și hepatice. Desigur, grăsimea ar trebui să fie consumate în cantități limitate - aproximativ 100 de grame pe zi. Apropo, untură crește foarte mult de apărare al organismului si mentine tonul. În untură conține vitamina F, intareste vasele de sange, precum si seleniu, rezistente in mod eficient celulele canceroase. Dacă mâncați dimineața o bucată de grăsime, să nu fie niciodată bila stagnante. Untură digerat mult mai rapid și mai ușor decât untul. Mai ales de ajutor pentru a mânca grăsime de porc în vârstă.

Video: Fat găti în mod corespunzător. Avantaje și prejudicii de grăsime

Uneori se poate auzi opinia că produsul de grăsime este inutil, deoarece nu conține carbohidrați și, prin urmare, organismul nu primește energie după prelucrare. Aceasta este o minciună, pentru că o cantitate mică de glucide prezente în produs.

Rata recomandată a consumului de grăsime este considerat a fi un gram per kilogram de greutate corporală. Prin urmare, orice fan al gustări delicioase el poate calcula cât de mult puteți mânca într-o zi de grăsime subcutanată, pentru a evita deteriorarea sănătății lor. Desigur, acesta poate fi numit util nu fiecare porc gras. Tot de asemenea, depinde de condițiile în care animalul agricole cultivate, a primit un aliment, dacă produsul a fost testat pentru viermi intestinali.

Este uimitor! Se pare că există o metodă de a pierde în greutate pe untură. În cazul în care în fiecare dimineață, pe stomacul gol, pentru a mânca o bucată mică de grăsime brută, nu mai mult de 30 de grame și du-te înapoi la culcare, organismul va incepe sa arda mai activ decât de grăsime. În schimb, un mic dejun consistent îl tachinat și acum el „scoțându-l“ pe propriile exploatații. Dacă această metodă practică de 2 - 3 luni, poti deveni mult mai subțiri. Un mic avertisment. Se recomandă ca rata de pierdere în greutate a schemei: 10 zile în dimineața mânca grăsime, 20 de zile, o pauză de la ea.

Salo - produs extrem de util, să-l folosească cu înțelepciune. Cumpărarea de grăsime pentru sărarea ar trebui să fie atent pentru a alege produsul pe care comercianții lipsiți de scrupule nu a alunecat o bucată de grăsime vechi. Distinge poate fi pe o tentă gălbuie. Această grăsime de fapt dăunătoare, deoarece îi lipsește vitamina F, vasele de sânge de purificare. Este posibil, chiar, că ar putea fi prezenți agenți cancerigeni. Mai bine să prefere grăsime albă cu o tentă roz delicat. Și aceasta trebuie să mănânce cu usturoi și pâine neagră.